Cuộc sống tìn‌ּh dụ‌ּc quyết định một phần đáng kể vào hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên mức độ ham muốn “chuyện chăn gối” của phụ nữ thường thấp hơn phe mày râu. Đôi khi, các yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ… lại chính những nguyên nhân gây ra sự bất hòa hợp trong “chu‌yện ấ‌y”. Vì vậy, làm sao để giúp các chị em cải thiện được chuyện này là điều vô cùng quan trọng.

Sau đây là một số lời khuyên giúp thúc đẩy ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc và mang lại sự kỳ diệu trong “chuyện chăn gối” của chị em.

Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị

Gừng là loại gia vị được biết đến trong việc kíc‌h thí‌ch khả năng vị giác, giúp tăng lưu lượng máu, làm cho sự trao đổi chất tăng lên. Nhưng hầu hết mọi người đều không biết rằngloại gia vị này cũng là “tên lửa” thúc đẩy cao mức độ ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc cho những người đang tìm kiếm “niềm vui trên giường”.

Ớt ở dạng thô hoặc ở dạng nước sốt và các gia vị như nghệ, húng quế… cũng sẽ kíc‌h thí‌ch lưu thông máu và làm kíc‌h thí‌ch ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc.

Thảo mộc như trà xanh có chứa L-theanine sẽ làm giảm áp lực lên não vào ban đêm, làm cho bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho một “cuộc â‌ּn á‌ּi.

Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ gây kích động thần kinh, khiến c‌ơ th‌ể cảm thấy vô cùng mệt mỏi, không có nhã hứng để gần gũi với “đối tác”. Vì thế, chúng ta nên ngủ từ 6-8 giờ/ngày để c‌ơ th‌ể được nghỉ ngơi, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng và năng động hơn trong các hoạt động trong cuộc sống.

Ngủ có thể mang lại cho bạn vào một tâm trạng tốt và tăng ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc giúp bạn đã sẵn sàng cho một “cuộc chiến” lãng mạn đầy thú vị.

Bổ sung hải sản vào các bữa ăn

Các loại hải sản như hàu, tu hài, cá hồi, cá thu và cá ngừ là những món ăn hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm có thể làm tăng  ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc của bạn.

Hàu được xem là loại thực phẩm kíc‌h thí‌ch tình dục từ thời cổ xưa vì nó có chứa một lượng kẽm cao nhất trong tất cả các hải sản khác. Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cũng rất hữu ích cho sự tăng cường ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc ở phụ nữ.

Thuỷ hải sản cũng chứa hàm lượng cao omega-3, axit amin, DHA, EPA quan trọng cho việc duy trì các lợi ích sức khỏe tìn‌ּh dụ‌ּc nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.

Tập Yoga

Yoga có nguồn gốc từ thời xưa và được phát triển nhiều năm trước đây. Yoga có lợi cho việc duy trì sức khỏe toàn thân. Các động tác luyện tập trong bộ môn này tác động rất lớn đến mọi phần của c‌ơ th‌ể, làm cho tim co bóp điều hòa, lượng máu trong c‌ơ th‌ể lưu thông tốt hơn, phá tan các cholesteron trong c‌ơ th‌ể.

Vì vậy. yoga làm tăng tính linh hoạt của c‌ơ th‌ể, giúp cân bằng tinh thần, giải tỏa căng thẳng, đem lại cảm giác thư thái, phấn chấn, tạo ra cảm giác muốn và kíc‌h thí‌ch cuộc sống tìn‌ּh dụ‌ּc mạnh mẽ hơn.

Thưởng thức sôcôla

Những viên sôcôla ngọt ngào được ví là “tình dược” trong chu‌yện ấ‌y. Sôcôla có chứa chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào và lượng phenylethylamine có tác dụng đẩy mạnh khả năng ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc. Nó khiến bạn tìm kiếm niềm vui nhiều hơn, kíc‌h thí‌ch, thư giãn tâm trí của bạn và làm cho bạn hạnh phúc.

Tạo ra không gian lãng mạn

Một không gian lãng mạn sẽ giúp bạn tăng cường sự gần gũi, kíc‌h thí‌ch các hormone trong c‌ơ th‌ể. Tại sao bạn không thử rắc thật nhiều cánh hoa hồng lên giường ngủ, ghế sofa hoặc những nơi bạn có thể tạo ra sự thoải mái trong lúc “yêu”?

Hoặc bạn có thể đốt một chút tinh dầu thơm hoặc có thể cùng thưởng thức 1 ly rượu vang cay nồng, một bản nhạc du dương… Tất cả những điều đó sẽ khiến tâm hồn thư thái và chắc chắn rằng cả bạn và “đối tác” của mình sẽ thỏ‌a mã‌n.