Lợi ích cho tim mạch: Những người hoạt động tình dục đều đặn có giá trị như tập luyện aerobic, cải thiện được chu kỳ hoạt động của tim, các cơn đau tim giảm đi đồng thời làm cho c‌ơ th‌ể trẻ và khỏe hơn.

Nguyên nhân khiến hoạt động tình dục có lợi cho tim là khi quá trình này diễn ra đã tiết ra hormone DHEA và hormone sin‌ּh dụ‌ּc nam có lợi cho hoạt động của tim. Chúng không những bảo vệ tốt cho c‌ơ th‌ể tránh bị các cơn đau tim mà còn tăng cường sự cường tráng của các cơ tim.

Chống béo phì: Hoạt động tình dục có khả năng giảm cân rất nhanh. Mỗi lần hoạt động tình dục đốt cháy tới 200 calo, tương đương với việc đi bộ hay các hoạt động khác trong vòng 30 phút. Trong quá trình hoạt động tình dục, hoạt động trao đổi chất diễn ra nhanh chóng vì vậy c‌ơ th‌ể nhanh bị đốt cháy năng lượng.

Giảm trầm uất: Những người sống có đôi lứa và hoạt động tình dục đều đặn thường có tinh thần lạc quan yêu đời và ít khi t‌ּự t‌ּử. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra sự sảng khoái của não khi đẩy mạnh hoạt động tình dục diễn ra ở cường độ cao.

Thông thường khi hoạt động tình dục đạt được độ cực khoái tạo ra chất cộng hưởng FMRI rất tốt cho phụ nữ. Khi đạt được điều này giúp cho c‌ơ th‌ể giảm được sự lo lắng đồng thời làm cho trạng thái luôn ở thế cân bằng. Nhờ có hoạt động tình dục đều đặn cũng giảm được sự sợ hãi đồng thời giúp cho con người không bị ức chế.

Nhanh làm lành vết thương: Hoạt động tình dục ngoài việc chữa trị chứng đau nửa đầu, lưng thì chúng còn có khả năng chữa trị bệnh viêm khớp. Trong quá trình hoạt động tình dục, ở phái nữ tiết ra một chất có tên là oxytocin tại bộ phận sin‌ּh dụ‌ּc. Chất này có khả năng làm giảm sự đau đớn. Khi  tiến hành hoạt động tình dục lượng chất trên tăng tới 40% và có khả năng giảm được 110% vết đau ở phụ nữ. 

Tăng miễn dịch cho c‌ơ th‌ể: Trong quá trình hoạt động tình dục c‌ơ th‌ể tiết ra một loại miễn dịch có tên là Globulin, giúp cho c‌ơ th‌ể kháng khuẩn rất tốt. Chính vì vậy các nhà khoa học cho rằng, quan hệ tình dục thường xuyên giúp cho c‌ơ th‌ể khỏe hơn, tránh bị cảm cúm. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cũng cho thấy, những người quan hệ tình dục thường xuyên có khả năng hàn gắn vết thương nhanh khỏi hơn.

Các nhà khoa học Thụy Điển sau khi thí nghiệm trên chuột thì thấy rằng, những con chuột hoạt động tình dục thường xuyên thì vết thương nhanh lành hơn những con bị hạn chế quá trình này. Nguyên do khiến vết thương trong c‌ơ th‌ể nhanh lành là nhờ vào lượng huyết thanh do hormone oxytocin  trong c‌ơ th‌ể tiết ra.

Kéo dài tuổi thọ và sống hạnh phúc hơn: Nghiên cứu ở 3.500 người Scotland đã cho thấy, những người hoạt động tình dục đều đặn có tuổi thọ hơn những người sống độc thân. Cũng qua phát hiện mới đây cho thấy, những người già mà sống có đôi lứa và hoạt động tình dục đều đặn thường có tuổi thọ cao hơn những người sống cô độc.

Giảm nguy cơ ung thư vú: Hoạt động tình dục thường xuyên giúp cho c‌ơ th‌ể giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nguyên nhân khiến giảm được nguy cơ của căn bệnh này là vì khi hoạt động tình dục là có sự phối hợp nhịp nhàng giữa hormone sin‌ּh dụ‌ּc nam, nữ và hormone oxytocin để ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.