Có ba loại cươ‌ּng cứn‌ּg

cươ‌ּng cứn‌ּg do tiếp xúc thực tế, cươ‌ּng cứn‌ּg tâm lý do kíc‌h thí‌ch nghe nhìn hay tưởng tượng, và cươ‌ּng cứn‌ּg vào ban đêm. Trong đó, 2 loại cương cứng tưởng tượng và ban đêm thường không do chủ ý, và có thể xảy ra vào những thời điểm không thích hợp.

Hút thuốc và uống rượu: Không tốt cho cương dương

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới trẻ tuổi bị rối loạn chức năng cương dương có thể do uống rượu hay hút thuốc. Vì vậy, nếu bạn đang ở độ tuổi này, hãy hạn chế hút thuốc và uống rượu để không ảnh hưởng đến chuyện phò‌ּng th‌ּe.

Ngủ ngon: cươ‌ּng cứn‌ּg tốt hơn

Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc, mà còn làm gián đoạn chu kỳ bình thường của cươ‌ּng cứn‌ּg xảy ra trong đêm.

Các vấn đề riêng tư khiến cươ‌ּng cứn‌ּg kém

Nếu sự riêng tư bị quấy rầy, sự cươ‌ּng cứn‌ּg cũng có thể bị ảnh hưởng. Nếu chàng sống với cha mẹ hoặc có con trẻ ở nhà, chàng có thể khó khăn hơn để cươ‌ּng cứn‌ּg.

“Súng” cong nhiều: Nên đi khám

Đừng lăn tăn nếu “súng” của chàng hơi cong nhẹ khi chàng bị kích thích. Một độ cong nhỏ là hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu đường cong cực rõ hoặc gây khó chịu cho chủ nhân hoặc bạ‌n tìn‌h, có thể là do bệnh Peyronie - do các mô sẹo bên trong dươ‌ּng vậ‌ּt. Hãy gặp bác sĩ tiết niệu để được chẩn đoán bệnh.

Béo phì: “Súng” hoạt động kém

Nam giới béo phì có nồng độ hoóc môn testosterone thấp hơn nhiều, và do đó “súng” sẽ hoạt động kém hiệu quả. Duy trì chỉ số c‌ơ th‌ể BMI khỏe mạnh để có ích cho độ cươ‌ּng cứn‌ּg của “súng”.

ba‌ּo ca‌ּo s‌ּu: Khó cươ‌ּng cứn‌ּg (số ít)

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học tìn‌ּh dụ‌ּc (Mỹ) cho thấy một số nam giới gặp vấn đề về cươ‌ּng cứn‌ּg liên quan đến ba‌ּo ca‌ּo s‌ּu, những người này cần nhiều thời gian và kíc‌h thí‌ch thêm để “súng” giương cao.