Dùng lăn khử mùi, làm khô tay bằng máy sấy... là những thói quen văn minh nhưng thực sự có hại cho sức khỏe.
Dùng lăn khử mùi đối với nhiều người là một thói quen văn minh. Thông thường, bạn có thói quen dùng lăn khử mùi sau khi tắm hoặc vào buổi sáng trước khi đi làm, nhưng sự thực là lăn khử mùi phát huy tác dụng cao nhất nếu được sử dụng trước khi đi ngủ. Khi ngủ, mồ hôi tiết ra ít hơn, tạo điều kiện để các thành phần trong lăn khử mùi khuếch tán vào các tuyến mồ hôi, làm giảm sự tiết mồ hôi suốt cả đêm và đồng thời có thể kéo dài đến 48 giờ sau khi sử dụng.
Chải tóc. Theo quan niệm truyền thống, chải tóc nhiều lần sẽ giúp tóc bóng mượt, bớt xơ rối. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho hay chải tóc nhiều lần có thể khiến tóc bị hư tổn như chẻ ngọn, gãy rụng. Cách tốt nhất là bạn không nên chải tóc quá nhiều và dùng lược phù hợp với tóc mình.
Dùng kem chống nắng. Sau khi áp dụng kem chống nắng, mọi người thường có
thói quen rửa tay ngay sau đó. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu cho rằng đây là một quan niệm sai lầm, bởi việc rửa tay có thể làm rửa trôi hết kem chống nắng ở tay, khiến cho tay bị tiếp xúc với tia UV có hại, dẫn đến việc lão hóa nhanh. Tốt nhất bạn không nên rửa tay sau khi dùng kem chống nắng nếu không cầm ăn thứ gì đó.
Tắm. Sau một giấc ngủ kéo dài, việc tắm gội khiến não bộ hưng phấn để khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nếu vừa ngủ dậy với cái bụng rỗng mà đi tắm ngay sẽ khiến bạn cảm thấy chóng mặt, thậm chí gây hiện tượng tụt huyết áp. Cộng thêm với việc nếu bạn tắm với nước khá nóng làm giãn mạch máu sẽ khiến máu không lưu thông lên não kịp thời, đau đầu, chóng mặt là chuyện khó tránh khỏi. Vì vậy, thời gian thích hợp nhất để bạn tắm gội lúc ngủ dậy là sau khi ăn sáng.
Dùng chỉ nha khoa. Các nhà khoa học khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng để lấy phần đồ ăn thừa ra khỏi kẽ răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể tiếp cận.
Đánh răng. Sai lầm thường gặp nhất của bạn là đánh răng trước khi ăn sáng. Thông thường mọi người thường có thói quen ngủ dậy đánh răng, sau đó ăn sáng và cứ thế đến trưa lại ăn. Thực ra, đó là quy trình không đúng. Đồ ăn trong buổi sáng sẽ bám vào răng và làm hỏng răng.
Làm khô tay. Theo một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, máy sấy khô tay ở các nhà vệ sinh công cộng có khả năng lan truyền nhiều vi khuẩn hơn là giấy vệ sinh. Tốt nhất, bạn nên dùng giấy vệ sinh lau.
