1.Não bạn sẽ hoạt động tốt hơn
Tại Đại học Northhumbria (Anh), một đội nghiên cứu thí nghiệm trên hoạt động não của sinh viên khi làm kiểm tra trong khi họ nghe một bản hoà tấu Mùa Xuân của Vivaldi. Sinh viên trả lời nhanh hơn và tốt hơn khi họ nghe bản hoà tấu Mùa thu, một bản nhạc buồn hơn. Kết luận là hoạt động não sẽ được tăng khi nghe bản nhạc mang tính khơi dậy sức sống. Bạn có thể nghe bản nhạc Bốn Mùa tại đây.
2. Hỗ trợ chứng mất trí nhớ
Những người lớn tuổi hay những người có chứng mất trí nhớ, nhạc cổ điển thể giúp họ cải thiện, và khôi phục trí nhớ, giúp họ trở nên vui vẻ hơn.
3. Giúp bạn ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu cho thấy, một nhóm sinh viên thường nghe nhạc giao hưởng tinh thần thoải mái và có giấc ngủ tốt hơn, so với những người không nghe nhạc.
Đây là list các bản nhạc bạn nên nghe:
· Johann Sebastian Bach – Air on the G String
· Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 “Moonlight” – First movement
· Frederic Chopin – Berceuse in D flat opus 57
· Claude Debussy – Claire de Lune
· Gustav Mahler – Symphony No. 5 – Adagietto
· Wolfgang Amadeus Mozart – Piano Concerto in C major K 467 – Second movement
· Bela Bartok – Piano Concerto No. 3 – Second movement
4. Giúp bạn tỉnh táo khi lái xe
Nhiều trong số tai nạn gây ra bởi kiểu lái xe ẩu và mất bình tĩnh khi lái xe. Nhằm giải quyết vấn đề này, Bộ Giao Thông Vận Tải Đức đã phát hành đĩa CD cho tài xế lái xe với bản giao hưởng số 21 của Mozart. Hiệu ứng âm nhạc nhẹ nhàng mượt mà sẽ giúp làm các tài xế bình tĩnh khi lái xe.
5. Giảm đau
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nghe nhạc có thể làm giảm đau hậu phẫu và đau mãn tính đặc biệt là sau khi phẫu thuật. Nó không thể thay thế thuốc giảm đau, nhưng sẽ hỗ trợ bệnh nhân làm giảm trầm cảm, khuyết tật và những cơn đau nhẹ.
6. Giúp thể hiện cảm xúc
Âm nhạc có thể thể hiện những gì chúng ta có thể không bao giờ có khả năng bộc lộ bằng lời nói. Chúng ta có thể phải đấu tranh với sự tức giận, tình yêu, trầm cảm và nhiều cảm xúc khác nhau. Khi chúng ta kết nối với âm nhạc, chúng ta có thể bắt đầu để đối mặt với điều đó. Chúng ta thành thật với chính mình. Nghiên cứu tại trường Đại học Southern Methodist cho thấy rằng khi nghe nhạc cổ điển, sinh viên đại học dễ giao tiếp và cởi mở hơn. Mọi người đều có danh sách nhạc yêu thích khi họ cảm thấy lãng mạn, lười biếng hoặc kiệt sức. Nghe nhạc cổ điển giúp bạn thể hiện cảm xúc của bạn theo những cách độc đáo.
7. Giúp hạ huyết áp
Thật thú vị khi khám phá ra rằng bác sĩ tim mạch đã tìm thấy một kết nối giữa bản giao hưởng số 9 của Beethoven và huyết áp. Họ phát hiện ra rằng âm nhạc cổ điển đồng bộ với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể và điều đó giúp giữ cho huyết áp ở mức tối ưu.
8. Giúp giảm cân
Thật khó khăn thế nào khi ăn chậm, nhai thức ăn đúng cách. Chơi nhạc nhẹ và đèn mờ ở các khu vực ăn uống giúp mọi người thưởng thức món ăn của họ nhiều hơn và ăn ít hơn! Đây là kết quả chính của một nghiên cứu thực hiện tại Đại học Cornell.
