Đừng cáu gắt

Ngồi thiền và “chu‌yện ấ‌y” nghe như chẳng liên quan gì đến nhau nhưng thực tế là việc ngồi thiền giúp ích khá nhiều trong việc cải thiện chất lượng cho đời sống sinh hoạt phò‌ּng th‌ּe. Chúng giúp bạn có được sự bình tĩnh về tinh thần, chế ngự được sự tuôn trào của hóc-môn gây căng thẳng là adrenaline trong c‌ơ th‌ể.

Bên cạnh đó, ngồi thiền còn giúp giảm nguy cơ bị suy giảm ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc. Các kết quả nghiên cứu cho thấy việc ngồi thiền giúp phái nữ đánh bại được stress, chứng lo âu và cải thiện ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc, giải quyết các rắc rối về khả năng bôi trơn và làm giảm các rắc rối có liên quan đến sức khỏe tìn‌ּh dụ‌ּc.

Uống rượu vang

Một chất chống ô-xy hóa hiện diện trong rượu vang đỏ có thể giúp làm nở rộng các mạch máu và làm gia tăng lượng máu chảy xuống vùng chậu.

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều rượu để hạn chế tình trạng mất kiểm soát hành vi, ảnh hưởng đến kế hoạch “giao ban” với “đối tác”. Trong quá trình tẩy, một số lượng lớn nitrit alkylamine, một loại chất độc, được sản xuất, có thể làm tăng nguy cơ ung thư mũi họng và các khối u ác tính khác. Ngoài ra, nồng độ muối cao không gây hại cho niêm mạc dạ dày và ruột. Những người thường xuyên ăn thực phẩm bảo quản có khả năng mắc các bệnh về dạ dày và đường ruột.