Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 là một hợp chất sulfur hữu cơ, còn gọi là thiamin ở dạng tinh thể màu trắng, là loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho quá trình trao đổi chất bao gồm glucose, axit amin và lipid và cung cấp năng lượng cho c‌ơ th‌ể.

Vitamin b1 có ở đâu? Vitamin B1 có nhiều trong những thực phẩm như: Nấm men cung cấp một lượng vitamin B1 rất lớn nên thường được dùng vào mục đích chữa bệnh khi bị thiếu vitamin nhóm B, nấm men bia, mầm ngũ cốc, thịt lợn, thịt bò, cá trích, hạt lanh, hạt vừng, hạt hướng dương, măng tây, rau bina, đậu xanh...

Công dụng của Vitamin B1 trong việc làm đẹp

Vitamin B1 kíc‌h thí‌ch mọc tóc

Các nhà khoa học đã chứng minh được giả thuyết Vitamin B1 kíc‌h thí‌ch mọc tóc. Loại Vitamin này giúp chuyển hóa protein đến tóc nhanh hơn, từ đó tạo nên các lớp keratin giúp tóc chắc khỏe và mau dài. Điều này đã được thử nghiệm trên các bệnh nhân bị hói đầu. Và biện pháp hiệu quả giảm hói đầu là kíc‌h thí‌ch mọc tóc bằng Vitamin B1.

Vitamin B1 giúp trắng da

Vitamin B1 còn có công dụng dưỡng trắng da nhờ vào khả năng ức chế quá trình hoạt động và tăng trưởng của hắc sắc tố Melanin, giúp loại bỏ các đốm thâm sạm và nám trên da.

Ngoài ra, vitamin B1 cũng mang đến khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng và phục hồi lớp tế bào da bị suy yếu. Chính vì thế, sau một thời gian kiên trì các nàng sẽ dễ dàng cảm nhận làn da trắng hồng, mịn màng.