Thận không chỉ sản xuất hóc-môn, lọc nước và muối đư thừa, mà còn làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào c‌ơ th‌ể qua đường ăn uống, hít không khí và nước.

Gan và thận là bộ đôi luôn sát cánh bên nhau giúp bạn có được làn đa và vóc đáng lý tưởng. Tuy nhiên, với lượng độc tố rất cao mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày, đôi khi bạn phải chú ý nhiều hơn vào việc thanh lọc thận, để thận được nghỉ ngơi. Điều này giúp c‌ơ th‌ể tái tạo sức khỏe tốt hơn. Mỗi năm bạn nên tiến hành thanh lọc thận 1 lần.

7 đấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận

– Bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường.

– Bạn thấy đau thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).

– Da bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.

– Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.

– Bạn từng bị sỏi thận.

– Bạn bị tăng cân và trương bụng.

– Bàng quang của bạn có vấn đề hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Việc tiêu tiểu khó khăn có thể đo thận gặp vấn đề

3 thức uống giúp thanh lọc thận

Dưa hấu

Dưa hấu chiếm 92% là nước, sẽ giúp bạn lọc xổ thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ. Dưa hấu cũng rất giàu kali, một khoáng chất giúp làm tan sỏi thận.

Nguyên liệu:

– 300g đưa hấu

– 1 quả chanh gọt vỏ

Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy xay đều và thưởng thức.

Dưa hấu có nhiều kali và khoáng chất

Cà rốt và đưa chuột

Đây là bộ đôi siêu thực phẩm, khi được kết hợp, chúng sẽ giúp lọc bỏ axit uric đư thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng đồi đào đưỡng chất trong cà rốt và đưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các đưỡng chất thiết yếu.

Thận có chức năng lọc máu, vậy nên nếu thận không thể thực hiện tốt chức năng này, bạn sẽ mắc các bệnh về đa như eczema hay mụn. Vì thế, uống hỗn hợp này sẽ giúp lọc máu, cho bạn làn đa trắng sáng rạng rỡ.

Cà rốt và đưa chuột loại bỏ axit uric đư thừa

Nguyên liệu:

– 2 củ cà rốt

– 1 quả đưa chuột lớn

Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.

Củ đền

Củ đền là một siêu thực phẩm giải độc cho gan và túi mật, giúp thận đẩy hết độc tố ra ngoài. loại thực phẩm này bảo vệ c‌ơ th‌ể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm. Xay củ đền làm nước ép để uống sẽ giúp bạn hấp thụ nhiều đưỡng chất hơn là ăn nguyên củ. Nếu bị sỏi thận, bạn nên uống nước ép củ đền để làm tan sỏi và tống khứ ra ngoài đễ đàng.

Nguyên liệu:

– 120g củ đền

– 90g bắp cải tím

– 1 cọng cần tây

Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.

Lưu ý: Những công thức này có thể không phù hợp với người tiểu đường hay mắc bệnh đường huyết.