Nếu móng chân quá dài, nó có thể bị ép vào thành giày và gây ra các vi chấn thương mỗi khi bước đi. Hàng ngàn vi chấn thương này sẽ làm biến màu móng chân.

Các vi chấn thương lặp đi lặp lại cũng có thể làm bong tróc móng, gây nên các vết phồng ở dưới móng. Qua đó, móng dễ bị tổn thương bởi viêm nấm, gây bạc màu, làm dày, giòn hoặc thậm chí là mất móng.

Bác sĩ Napolitano nói: “Bằng cách làm theo một vài gợi ý sau đây, bạn có thể giữ cho móng chân mình khoẻ mạnh và vẫn tươi tắn khi diện một đôi sandal”.

Vài gợi ý nhỏ của bác sĩ Napolitano:

Móng chân không nên mọc dài quá đầu ngón chân. Vì vậy, khi cắt móng chân, hãy chỉ để lại một chút đầu trắng ở cuối móng. Thậm chí có thể ngắn hơn nếu bạn tham gia các hoạt động cường độ cao như chạy hay nhảy Zumba.

Nếu sơn móng chân, hãy nhớ sử dụng một lớp phủ nền. Sơn móng chân mà không có lớp phủ nền có thể gây nên biến màu móng chân.

Cắt móng chân sau khi tắm, vì móng chân lúc đó mềm hơn và dễ cắt hơn.

Sau khi cắt móng chân, hãy dùng dũa để mài các cạnh sắc. Hãy nhớ, chỉ dũa theo một hướng chứ không phải đưa qua đưa lại.

Chọn bộ tỉa móng thích hợp. Bộ tỉa móng chân được bán tại các cửa hiệu làm đẹp, trông giống cái kìm, có thể cắt với mức độ chính xác hơn nhiều. Nhưng chúng cũng thường đắt hơn so với loại bán ở nhà thuốc.

Nếu bạn đi đến một tiệm làm móng chân,  bác sĩ Napolitano gợi ý vài mẹo nhỏ sau:

Lựa chọn những cửa tiệm sạch sẽ. Một mẹo nhỏ là nếu bạn không thấy thoải mái khi đi chân không trong tiệm, hãy đi đến một tiệm khác.

Thăm hỏi về cách vệ sinh dụng cụ trong tiệm. Cách thức tốt nhất là sử dụng nồi hấp tiệt trùng hơi nước áp suất cao. Hoặc cách khác cũng chấp nhận được là tiệt trùng bằng sử dụng hoạt chất. Trong cả hai cách, các thiết bị phải được khử trùng sau mỗi lần sử dụng.

Nếu bạn có các vết thương hở, đừng sử dụng phương pháp ngâm chân trong bồn sục.

Hãy cho tiệm biết, nếu bạn bị tiểu đường hay đang uống thuốc chống nghẽn mạch máu.