Tỷ lệ t‌ּự t‌ּử thường xảy ra từ lúc nửa đêm đến sáng, đỉnh điểm là 2-3 giờ sáng, cao gấp 3,6 lầ so với những thời điểm khác.

Nguyên nhân này do mất ngủ và những giấc mơ hãi hùng. Tổng thể, có 10% tỷ lệ t‌ּự t‌ּử xảy ra sau lúc nửa đêm, nhưng cao nhất phải kể từ lúc 2 giờ đến 2giờ 59 phút (16%). Trong khi đó từ 6 giờ sáng đến 23h59 phút,  tỷ lệ này lại giảm xuống còn khoảng 2%.

Ngoài 2 yếu tố làm "tăng trưởng" tỷ lệ t‌ּự t‌ּử còn có những yếu tố khác như người trong cuộc luôn có ý nghĩ quy‌ּên sin‌ּh, và do không ngủ được nên  ý nghĩ tiêu cực lại cuộn về

Để giảm rủi ro quy‌ּên sin‌ּh theo các chuyên gia tâm lý cho rằng việc điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ là cách tốt nhất để giảm thiểu nhiều căn bệnh nan y,  trong đó có bệnh quy‌ּên sin‌ּh, riêng tại Mỹ mỗi năm có khoảng 38.000 ca.