Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bà Ernestine Shepherd vẫn có một thâ‌n hìn‌h khỏe mạnh, rắn chắc.

Để có được thâ‌n hìn‌h hoàn hảo như vậy, bà Shepherd đã tập luyện hàng ngày với cường độ lớn. Bà thường chạy thể dục, tập thể hình, đồng thời tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe.

Nữ lực sỹ cao tuổi nhất thế giới này cho biết, bà ngủ rất ít, thường thức dậy lúc 2 giờ rưỡi sáng để chạy bộ với quảng đường dài hơn 16km trước khi đến phòng tập thể hình. Ngoài ra, bà còn thực hiện bài tập chống đẩy trước khi ăn trưa.

Trong 18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia nhiều cuộc thi khác nhau, trong đó có chín cuộc thi chạy maratông và giành hai giải tại cuộc th‌i th‌ể hình.

Trả lời phỏng vấn đài BBC, bà Shepherd chia sẻ, lúc ở độ tuổi 56, bà cảm thấy thể trạng của mình sung sức hơn trước và đã nảy sinh ý định tập môn thể hình.

Bà bộc bạch, “tuổi tác với tôi không thành vấn đề, đó chỉ là một con số mà thôi”./.