Giải pháp lâu dài: Một nguyên nhân khác khiến phụ nữ mệt mỏi là chứng thiếu máu, thường là do thiếu sắt trong thời kỳ kinh nguyệt. Hãy hấp thụ 18 miligram sắt mỗi ngày từ thịt nạc và rau xanh.
Hơi thở có mùi
Giải pháp tạm thời: Nếu không có kẹo cao su bạc hà, bạn hãy khắc phục tình trạng hơi thở có mùi bằng cách úp thìa lên mặt lưỡi rồi cạo từ phía trong ra ngoài. Cách này sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hôi miệng mà trú ngụ trên bề mặt lưỡi…
Lở miệng
Giải pháp tạm thời: Thoa sáp chống nẻ. Độ ẩm sẽ giúp xoa dịu cơn đau.
Giải pháp tạm thời: Ngồi quá lâu có thể khiến các bọt khí bị tắc lại trong bụng và đường tiêu hóa. Do đó, bạn nên chịu khó di chuyển và vận động (đặc biệt là tập aerobic) để đẩy các túi khí ra bên ngoài.
Giải pháp tạm thời: Hãy gọi điện cho bạn thân. Theo một nghiên cứu, tâm sự với những người bạn tin tưởng có thể làm tăng lượng progesterone, loại hormone đóng vai trò trong việc làm giảm lo lắng.
Giải pháp tạm thời: Hát hò và nghe nhạc có thể làm giảm hoạt động ở những vùng nhất định trong não mà lần lượt khiến cho tuyến đờm và tuyến nội tiết sản sinh ra ít hocmon gây stress hơn.
Say tàu, xe
Giải pháp tạm thời: Bị nôn mửa khi di chuyển bằng xe cộ xảy ra khi mắt và tai trong của bạn gửi những tín hiệu khác nhau đến não. Chẳng hạn, nếu bạn đang ngồi ghế sau của xe, tai trong của bạn có thể cảm nhận khi bạn đang vòng quanh một khúc cua nhưng mắt lại chỉ thấy mặt sau của ghế trước.
Thông tin không thống nhất này sẽ khiến não bị mất phương hướng, gây ra nôn mửa, chóng mặt. Để mắt và tai “hòa nhịp”, bạn hãy ngồi sao cho có thể nhìn thấy đường chân trời.