Bí quyết để giảm cân một cách khỏe mạnh là theo một chế độ ăn uống cân bằng và tạo thói quyen tập luyện thường xuyên. Trái cây là loại thức ăn hoàn hảo có thể cung cấp cho bạn các sinh tố cần thiết để tăng năng lượng và nếu khéo léo một chút, bạn cũng có thể dùng nó như một phương pháp giảm cân rất hữu hiệu.

Sinh tố Dưa hấu

Đây vừa là loại đồ uống ngon vừa giúp bạn giảm cân

• Dưa hấu với hàm lượng nước cao, sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Chuẩn bị loại sinh tố này rất đơn giản, bạn chỉ cần một vài lát dưa hấu tươi bạn, một ly sữa ít chất béo, không đường càng tốt và một vài viên đá. Chỉ một vài thứ đó nhưng sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và thỏ‌a mã‌n cơn khát trong mùa hè. Đây là cách giảm cân đơn giản, bạn hãy bao gồm công thức này vào chế độ ăn uống của bạn trong mùa hè này nhé.

Sinh tố Dâu tây và chuối

• Giúp bạn giải khát và làm no bụng của bạn với dâu tây chứa đầy vitamin C và chuối chứa chất kali rất cần thiết cho c‌ơ th‌ể bạn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng máy trộn để trộn một quả chuối với 6-7 quả dâu tây và ½ cốc sữa chua ít béo hoặc sữa tươi.

Hãy uống một cốc sinh tố dâu tây và chuối để làm no bụng, bạn sẽ giảm ăn

• Món sinh tố này sẽ làm phép lạ với c‌ơ th‌ể của bạn và cho phép bạn kiểm soát lượng calo trong c‌ơ th‌ể bạn. Món sinh tố này uống sẽ rất ngon trong mùa hè. Bạn đừng quên nhé.

Sinh tố Xoài và cam

• Bạn cũng có thể kết hợp các loại trái cây nhiệt đới thật thơm ngon để tạo ra một món sinh tố hấp dẫn. Bạn chỉ cần sử dụng máy trộn để trộn ½ cốc xoài đã gọt vỏ và bỏ hột, một vài lát cam đã bỏ vỏ và hột và ½  cốc sữa không béo, vậy là bạn đã đạt được một ly sinh tố hấp dẫn nhất rồi đó.

Đây là loại sinh tố không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân

• Khả năng chống oxy hóa của các loại trái cây này và các vitamin hữu ích khác sẽ thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất trong c‌ơ th‌ể bạn, nó sẽ giúp bạn xả ra các chất béo đang tồn đọng trong c‌ơ th‌ể của bạn. Món sinh tố này sẽ giúp bạn giảm cân vì nó giúp bạn no nhanh và cai nghiện cơn đói của bạn. Nó sẽ có tác dụng kỳ diệu cho hình dáng c‌ơ th‌ể bạn. Hãy uống ít nhất 1 ly sinh tố xoài và cam một ngày, khi dạ dày bạn đang trống rỗng nhé.