“Mỗi người có nhu cầu ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc khác nhau. Về tổng thế, tìn‌ּh dụ‌ּc chỉ thật sự tuyệt vời khi chúng ta cảm thấy sự cân bằng trong ham muốn dù khi một mình hay với bạ‌n tìn‌h”, Amy Levine, Chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc và nhà sáng lập trang Ignite Your Pleasure phát biểu trên tạp chí Bustle

Nên số lần quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc không quan trọng bằng việc bạn cảm thấy thoả mãn và nhu cầu được đáp ứng. Có rất nhiều cách để bạn có thể đạt được điều đó – dù có bạ‌n tìn‌h hay đọc thân, bước đầu tiên cần xác định điều gì thực sự cần để mang đến cho bạn đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc hạnh phúc nhất. Sau đó hãy thử áp dụng các giải pháp dưới đây để đạt được đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc khoẻ mạnh và hạnh phúc:

1. Hãy chỉ se‌ּx khi điều đó làm bản thân thấy thoải mái

Nếu bạn thích có một mối quan hệ lâu dài, điều đó thật tuyệt vời. Nhưng cho dù là tình một đêm hay là mối quan hệ lâu dài, hãy nhớ chỉ quan hệ khi điều đó làm bạn cảm thấy tuyệt vời.

2. Trải nghiệm những điều mới lạ

Cho dù đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc của bạn có tuyệt vời đến đâu đi chăng nữa sẽ vẫn có lúc nhàm chán.

“ Một mối quan hệ giống như là chiếc xe đạp vậy, cho dù bị mòn một bánh, chiếc xe vẫn sẽ chạy, nhưng không tốt. Trong một mối quan hệ, nếu bạ‌n tìn‌h của bạn không hay thay đổi điều đó cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc của bạn. Khi bạn muốn một điều mà bạ‌n tìn‌h của bạn lại không muốn, điều đó sẽ khiến “chuyện yêu” của bạn trục trặc” Eric Marlowe Garrison – cố vấn các mối quan hệ và tìn‌ּh dụ‌ּc – Tác giả cuốn sách Nghiên cứu các tư thế quan hệ nói.

Hãy cùng ngồi lại và trao đổi với đối tác của bạn về điều bạn thích – thay đổi tư thế quan hệ, thay đổi địa điểm. Nhớ thường xuyên cùng nhau thử cảm giác mới.

3. quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc an toàn

Để có một đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc khoẻ mạnh cần thực hiện tập thói quen quan hệ an toàn. Hãy thảo luận với bạ‌n tìn‌h của bạn và sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để bảo vệ chính bản thân bạn.

4. Đi khám sức khoẻ thường xuyên

Cho dù bạn quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc an toàn, đang có một mối quan hệ lâu dài và tin vào sự chung thuỷ của đối tác thì vẫn cần đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ. Bởi lẽ rất nhiều người ở các trường hợp trên và họ vẫn bị mắc bệnh lây qua đường tìn‌ּh dụ‌ּc.

5. Dành thời gian tự “yêu bản thân”

Kể cả khi có một mối quan hệ lâu dài và hòa hợp về tìn‌ּh dụ‌ּc, việc tự “yêu bản thân” vẫn rất cần thiết. Không chỉ giải toả stress và sản xuất ra endorphin (hooc môn giúp vui vẻ, yêu đời), đó còn là thời gian riêng tư để bạn nhìn nhận lại điều thật sự muốn trong đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc và tìm lại những cảm xúc thật nhất của chính mình.

6. mong muốn với đối tác.

Nói chuyện về se‌ּx có thể chỉ là với ngư‌ời tìn‌h một đêm về thứ khiến bạn thấy không thoải mái khi quan hệ thay vì phải che giấu cảm xúc thật của mình. Hoặc tiếp tục trao đổi để đảm bảo hai người luôn cảm thấy đồng điệu và không bị lệch pha.

Chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc Dr. Nikki Goldstein nói: “Thường mọi người se‌ּx nhưng lại e ngại nói về nó vì lo sợ điều đó có thể khiến đối tác khó chịu. Nếu muốn có một đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc khoẻ mạnh và hạnh phúc, thỉnh thoảng bạn nên có những cuộc nói chuyện tế nhị về điều bạn muốn hay không muốn khi trên giường.”

7. Đôi khi có thể “tự vui vẻ”

Một món đồ chơi người lớn hay chiếc máy rung mới? Thậm chí là loại dầu má‌t x‌a kíc‌h thí‌ch. – Có nhiều cách khác nhau giúp bạn “tự vui vẻ” một mình. Việc làm này giúp bạn thư giãn và tìm lại cảm giác với những gì bạn muốn.

Một năm mới đang bắt đầu và dù bạn đang độc thân hay đang trong một mối quan hệ lâu dài, hãy tạo ra vài sự thay đổi để làm mới đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc của mình.