Ngoài cải thiện sức khỏe tim mạnh, giúp các cơ bắp khỏe mạnh và bảo vệ xương, tập luyện thể dục cũng giúp tăng cường chất lượng cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là giúp nâng cao đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc.

Đối với đàn ông, luyện tập thường xuyên được ví như dùng “Viagra tự nhiên”. Khi có “Viagra tự nhiên” này, nam giới ít gặp các vấn đề về chức năng tìn‌ּh dụ‌ּc.

Theo Washington Post, trong một nghiên cứu mới đây, những người đàn ông trung niên ít vận động được sắp xếp tham gia vào chương trình tập luyện thể dục trong 9 tháng. Sau quá trình luyện tập này, những người tham gia đều có hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc thường xuyên hơn, chức năng tìn‌ּh dụ‌ּc được cải thiện và hài lòng hơn. Những người có mức độ luyện tập tăng cao nhất có sự cải thiện lớn nhất trong đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc.

Trong khi đó, nghiên cứu đối với phụ nữ phát hiện rằng những người năng vận động thể chất có ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc cao hơn, có sự thỏ‌a mã‌n và kíc‌h thí‌ch cũng cao hơn những phụ nữ ít vận động.

Các nhà khoa học cho rằng tập thể dục thường xuyên giúp lưu lượng máu tăng, và cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe tìn‌ּh dụ‌ּc nói riêng. Hình ảnh bản thân trở nên khỏe khoắn, tự tin hơn sau quá trình tập luyện cũng là một yếu tố.

Nam giới và phụ nữ tập luyện nhiều hơn sẽ cảm thấy ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc hơn, có thể dẫn tới chuyện “chăn gối” mỹ mãn hơn. Ngoài ra thể lực, sự linh hoạt và khả năng chịu đựng cũng trở nên tốt hơn nhờ tập luyện.

Bên cạnh đó, hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm tăng nồng độ testosterone, có thể thúc đẩy ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc ở cả hai giới.

Tuy nhiên, tập luyện quá sức cũng có thể mang lại tác dụng ngược. Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới tập luyện cường độ cao một cách thường xuyên có xu hướng giảm dục năng. Mặc dù đây là một mối lo ngại đối với các vận động viên hoặc một số người tập luyện quá mức mà không có đủ thời gian hồi phục, đây không phải là điều làm phần lớn mọi người phải lo lắng.