Đặc biệt, không giống như nhiều phụ nữ khác, Khánh Thi không bị hiện tượng phù nề trong thai kỳ dù đây là đứa con đầu. Thậm chí cô còn gầy hơn một tý. Chia sẻ về điều này, “nữ hoàng dancesport” cho biết nguyên nhân có thể là do thói quen uống sữa dành cho thai phụ và không ăn quá nhiều thức ăn chiên xào.
Vậy các bà bầu làm thế nào để thon thả như Khánh Thi. Vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn thực hiện điều đó:
Uống nhiều nước
Nếu trước kia bạn duy trì việc uống 3 lít nước mỗi ngày thì bây giờ còn cần nhiều hơn thế cho cả hai mẹ con. Nước giúp lọc bỏ độc tố trong cơ thể mẹ cũng như duy trì một lượng nước ối phù hợp cho thai nhi.
Ăn uống có chọn lọc
Việc ăn các loại thực phẩm an toàn là vô cùng quan trọng. Thai nhi đang phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng để phát triển tổng thể và mẹ bầu chính là người chịu trách nhiệm cung cấp nguồn dinh dưỡng này.
Cũng giống như Khánh Thi, các mẹ nên bớt ăn đồ chiên xào, mặc dù đó có thể là món khoái khẩu khi chưa mang bầu. Mẹ bầu nên uống nhiều sữa, ăn đồ hấp, luộc, bổ sung nhiều rau xanh, vitamin vào thực đơn hàng ngày.
Sống lành mạnh
Có nhiều lớp học dành cho bà bầu được tổ chức tại bệnh viện hay tại hội phụ nữ. Tại đây bạn sẽ được dạy các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai hay yoga, kể cả những bài tập rèn luyện thần kinh để chuẩn bị cho việc sinh con. Đây cũng là nơi lý tưởng để gặp gỡ, chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm, hiểu biết từ các bà mẹ khác. Hãy đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ để có đủ sức vượt qua những căng thẳng do việc tăng cân hay thay đổi nội tiết tố gây ra.
Phụ nữ mang thai thường trông nặng nề và thậm chí đôi khi hơi vụng về. Bạn có thể tránh cảm giác này bằng cách thay đổi cách ăn mặc của mình. Lấy cảm hứng từ Khánh Thi và hãy mặc quần áo thoải mái để làm nổi bật những đường cong quyến rũ chỉ bà bầu mới có của bạn nhé.
Duy trì cân nặng hợp lí
Nhiều mẹ bầu thường viện cớ mang thai để ăn nhiều "vô tội vạ". Ăn nhiều là tốt tuy nhiên nếu ăn nhiều quá lại ‘phản tác dụng’. Lượng chất béo thừa trong cơ thể mẹ chắc chắn không có tác dụng giúp thai nhi phát triển. Vì vậy, tốt nhất hãy tránh ăn quá nhiều đồ ăn vặt hay quá tập trung vào vấn đề ăn uống.
Trang điểm
Trang điểm có thể che giấu hầu hết bất kì khuyết điểm nào trên khuôn mặt bạn hoặc làm cho làn da trở nên hồng hào và có sức sống hơn. Ngoài ra trang điểm cũng giúp làm mờ đi những quầng thâm hay làn da nhợt nhạt thường thấy ở một số phụ nữ mang thai. Sử dụng phấn trang điểm phù hợp với làn da của bạn để trông mình tươi tắn ngay cả khi bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi. Quả thực khi nhìn vào trong gương thấy một khuôn mặt hồng hào (dù là ‘nhân tạo’) cũng sẽ giúp bạn vực lại vài phần tinh thần đang ‘đi xuống’ của mình đấy.
Tạo sự tự tin và thoải mái cho bản thân mình
Để mọi người cảm thấy bạn đáng yêu quyến rũ thì chính bản thân bạn phải là người đầu tiên tự tin với bản thân mình. Nét cuốn rũ cần phải được toát ra từ chính bản thân bạn, từ sự tự tin, phong thái năng động tràn đầy sức sống và một tin thần thoải mái, đây chính là một yếu tố rất quan trọng giúp bạn trở nên quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Mua cho mình một món trang sức mới, thay đổi kiểu tóc, trang điểm nhẹ nhàng, năng gặp gỡ giao lưu với bạn bè, luôn vui vẻ… là những việc bạn cần làm để tự chăm sóc mình nhé!
