Hãy chú ý đến chiếc giường ngủ của bạn và chuẩn bị giường ngủ một cách kĩ càng.

Trước khi bước vào một "cuộc yêu" hãy nhìn qua chiếc giường trong phòng bạn và yêu cầu thay đổi những thứ mà bạn cảm thấy không hài lòng để có một buổi tối lãng mạn và vui vẻ.

Điều này có thể thực hiện không chỉ ở lúc trên giường mà trong cả những lúc khác như: ăn uống, café, nói chuyện, hoặc xem ti vi.

Một cái cấu, một lời trêu ghẹo sẽ khiến cả hai bất ngờ và thấy mình như trẻ con.

Hãy yêu cầu người bạ‌n tìn‌h của mình nhắm mắt lại, nhẹ nhàng dùng một sợi tóc, một chiếc lá hay một mảnh vải lụa mỏng mơn trớn khắp người anh ấy/cô ấy.

Chọn những vùng nhạ‌y cả‌m như cổ, đùi, sườn, hông để làm gia tăng cảm xúc. Bạn cũng có thể bảo người ấy đoán xem đâu sẽ là vùng tiếp theo cho cuộc “do thám” của bạn.

Chúng ta không được dạy làm thế nào để có thể khiến chu‌yện ấ‌y trở nên tuyệt vời và nhiều người vẫn còn khá mù mờ về những gì cần phải làm khi ở trên giường.

Nếu việc quan hệ không mang lại cảm giác thích thú sẽ khiến não bộ bị ức chế.Vì vậy, chẳng có gì xấu hổ khi học tập những tư thế mới lạ để tăng cảm hứng trong quan hệ.

Bạn có thể đọc sách cùng nhau, xem phim, hay sắp xếp để trò chuyện với nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc.

Bạn đang bị stress tấn công và điều đó gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống gối chăn.

Tuy nhiên, cần gạt bỏ những lo âu, căng thẳng qua một bên và ưu tiên thỏa mãn nhu cầu ham muốn của bản thân để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Để làm được điều này, hãy tìm ra những tác nhân gây căng thẳng đang làm tiêu hao năng lượng tinh thần.

đồng thời tìm cách “xử lý” chúng bằng các bước đơn giản như: tắt máy tính và điện thoại di động, viết ra những việc cần phải giải quyết và đặt nó sang một bên.

Sau đó tập trung tận hưởng buổi tối ngọt ngào trước khi nghĩ đến những việc cần làm vào ngày mai.

Điều đặc biệt, hãy cố gắng dành 5 phút mỗi ngày ngồi lặng lẽ và chú ý đến thế giới nội tâm của bạn.

Lắng nghe những chuyển động bên trong c‌ơ th‌ể ngay cả khi đang đi trên đường hoặc trong lúc ngồi làm việc để nắm bắt những gì c‌ơ th‌ể thật sự cảm thấy yêu thích và muốn tận hưởng khi được gần gũi chồng hoặc vợ.

Sự trung thực đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc. Bạn có bao giờ cảm thấy mình làm chu‌yện ấ‌y một cách gượng gạo hoặc quan hệ trong sự giả dối?

Có một số điều tối kỵ bạn không cho phép bản thân mắc phải như quan hệ để đối phó, bị ép buộc…, bởi chu‌yện ấ‌y chỉ thăng hoa khi bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng. Luôn hiểu rằng áp lực bao giờ cũng đối nghịch với sự vui sướng.