1. Giúp bạn ngủ tốt hơn

Sau khi làm “chu‌yện ấ‌y” bạn sẽ dễ ngủ và có giấc ngủ ngon hơn. Một trong những hó‌a chấ‌t giảm stress của não là Oxytocin, được sản sinh trong quá trình là‌ּm tìn‌ּh. Oxytocin không chỉ làm tăng Endorphin và giảm đau, nó cũng có thể giúp đưa bạn vào giấc ngủ dễ hơn.

"se‌ּx, và cảm giác được yêu thương, làm giảm căng thẳng, lo lắng và đưa bạn rơi vào một giấc ngủ sâu." Nó cũng liên quan đến các cơn co thắt cơ bắp và chuyển động c‌ơ th‌ể làm suy giảm năng lượng, cho phép nó được tràn ngập những cảm giác tốt, kíc‌h thí‌ch tố nhẹ nhàng.

2. Đốt cháy năng lượng

Làm chu‌yện ấ‌y cũng là một hình thức tuyệt vời của tập thể dục và giúp đốt cháy  calo trong c‌ơ th‌ể . Nghiên cứu cho rằng làm chu‌yện ấ‌y một cách thường xuyên là có lợi. Nó đốt cháy calo, đặc biệt là nếu nó được thực hiện bởi những cách và những vị trí khác nhau. Làm chu‌yện ấ‌y cũng  là một cách giúp bạn giảm cân.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Làm chu‌yện ấ‌y chỉ một lần hoặc hai lần một tuần sẽ ảnh hưởng đến cấp độ cao hơn của một kháng thể được gọi là Immunoglobulin. Chất kháng thể này có thể tăng cường bảo vệ bạn khỏi các bệnh cảm lạnh và nhiễm trùng khác lên đến 30%.

4. Làm bạn trẻ trung hơn

Không có nghi ngờ rằng một cuộc sống lãng mạn làm cho các cặp vợ chồng sống một cuộc sống hạnh phúc và kéo dài hôn nhân lâu hơn. Nghiên cứu cho thấy chuyện á‌ּi â‌ּn thường xuyên sẽ sinh ra nhiều Endorphins và tăng cường sản xuất vitamin D cho da, do đó khiến bạn nhìn và cảm thấy trẻ trung hơn.

5. Giúp bạn giảm stress

Một lợi ích sức khỏe lớn khi bạn làm chu‌yện ấ‌y là hạ huyết áp và giảm toàn bộ stress. Theo các nhà nghiên cứu từ Scotland đã báo cáo kết quả nghiên cứu của họ trên tạp chí Tâm lý học sinh học. Họ đã nghiên cứu 24 phụ nữ và 22 người đàn ông và ghi lại hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc của những người phụ nữ và đàn ông này. Các nhà nghiên cứu thấy rằng chu‌yện ấ‌y giúp giảm căng thẳng.

Ảnh minh hoạ (nguồn: Internet). 6. Cải thiện khả năng sinh sảnse‌ּx thường xuyên không chỉ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, mà làm cho việc thụ thai dễ dàng hơn. Theo báo cáo này, se‌ּx tốt hơn dẫn đến cơ hội thụ thai tốt hơn. Cách tốt nhất để đạt được điều này là cải thiện thay chất lượng se‌ּx tốt hơn để tăng cơ hội mang thai.7. Giúp chống bệnh

Chuyện ấy giúp giảm nhiều bệnh ở cả nam giới và phụ nữ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng là‌ּm tìn‌ּh làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và thậm chí cả cảm lạnh thông thường.

8. Giảm đau

Làm chu‌yện ấ‌y cũng là một biện pháp giảm đau tự nhiên. Theo các nghiên cứu, kíc‌h thí‌ch â‌ּm đạ‌ּo có thể dẫn đến tăng khả năng chịu đau. Khi hormone oxytocin tăng, endorphins tăng sẽ giúp bạn giảm đau. Đối với người bị đau mãn tính thường nhờ đến thuốc thì se‌ּx là một cách trị đau hiệu quả. Chứng đau nửa đầu và đau lưng mãn tính cũng có thể giảm đau nhờ se‌ּx. se‌ּx có thể giải phóng sự căng thẳng đó hạn chế các mạch máu trong não.

9. Cải thiện sắc đẹp cho phụ nữ

se‌ּx giúp phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn. Trong quá trình se‌ּx, phụ nữ sản xuất lượng hormone estrogen đáng kể. Những hormone này có thể làm cho làn da của phụ nữ mềm mại hơn và làm cho tóc trở nên sáng bóng. Mồ hôi ra trong quá trình se‌ּx có thể làm sạch lỗ chân lông và làm sáng da. Bên cạnh đó, quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc có thể làm tăng số lượng pheromone trong c‌ơ th‌ể có thể làm cho người phụ nữ nhìn xinh đẹp và hấp dẫn hơn.