Không đánh răng thường xuyên

Tin hay không thì răng của bạn cũng đóng vai trò to lớn đối với sức khỏe của bạn hơn bạn tưởng. Hoạt động đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ hàm răng trắng. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra mối quan hệ giữa các bệnh về lợi với các vấn đề tim mạch. Hãy đến nha sĩ thường xuyên để đảm bảo rằng bạn đang có một hàm răng khỏe mạnh.

Thiếu ngủ thường xuyên

Chúng ta biết rằng trong một thế giới bận rộn, thật khó để cân bằng một giấc ngủ lành mạnh. Thiếu ngủ trong nhiều ngày khiến chúng ta thường có xu hướng ngủ bù khi có thời gian. Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng đều có hại cho sức khỏe. Các nghiên cứu y học tại Harvard đã chỉ ra rằng thời gian ngủ ít hay nhiều có thể gây ảnh hưởng tới việc sản sinh hormone trong c‌ơ th‌ể. Với lượng hormone không cân bằng sẽ dẫn tới nhiều mối nguy hiểm như các bệnh về tim, đau tim, đột quỵ, béo phì.

Luôn tránh gặp bác sĩ

Bởi lý do nào đó, nhiều người luôn cảm thấy lo lắng và tránh đi gặp bác sĩ. Đôi khi, những triệu chứng bất thường nhỏ cũng có thể đe dọa tính mạng nếu chúng bị phớt lờ.

Bị chi phối bởi tâm trạng

Một trong những điều bất ngờ nhất khi nói về các thói quen ảnh hưởng xấu đến trái tim, đó là chúng không phải hoàn toàn là các tác nhân vật lý. Trong khi giấc ngủ và vệ sinh rất quan trọng, còn có các yêu tố khác như căng thằng, giận dữ mang lại những bất lợi không mong muốn cho bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người người dễ tức giận có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Hãy cố gắng thư giãn và điều hòa cảm xúc của bạn thường xuyên để tránh những ảnh hưởng xấu đến trái tim.

Sự ô nhiễm hàng ngày

Không khí mà bạn hít thở hàng ngày đôi khi chứa đầy những hó‌a chấ‌t, hợp chất không tên, đặc biệt trong các công việc đặc thù liên quan đến không khí và trong thành phố đông đúc. Ô nhiễm từ xe cộ, khí thải công nghiệp, gỗ cháy trong nhà có thể gây nguy hại đến trái tim. Các viêm nhiễm do hít phải những hợp chất độc hại mà không được bảo vệ có thể dẫn tới các vấn đề tim mạch nghiêm trọng.

Bi quan

Sức mạnh của suy nghĩ tích cực vượt xa lý thuyết về khoa học. Các nghiên cứ gần đây đã liên kết một suy nghĩ tích cực với một trái tim khỏe mạnh hơn và nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Hãy luôn lạc quan, đặc biệt khi nói đến sức khỏe của bạn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.

Sử dụng steroid

Nhiều người biết rõ rằng Steroid có hại cho sức khỏe, nhưng họ vẫn lạm dụng hợp chất này. Sự thay đổi của các kíc‌h thí‌ch tố và các quá trình tự nhiên của c‌ơ th‌ể khiến c‌ơ th‌ể bạn rơi vào trạng thái hỗn loạn. Hợp chất này có thể tăng cường cơ bắp, nhưng cũng đồng thời làm suy yếu trái tim của bạn.

Khói thu‌ốc l‌á

Hút thu‌ốc l‌á thụ động có vẻ như chỉ là mùi hôi sau khi hút thuốc, nhưng thực tế, mùi hôi đó chứa tới hơn 7000 loại hó‌a chấ‌t, hàng tram trong số đó chứa các thành phần độc hại có thể hủy hoại trái tim của bạn. Đừng đánh giá thấp nguy hiểm xung quanh khói thuốc. Nếu bạn hay người quen của bạn hút thuốc, hãy sử dụng phòng hoặc nơi riêng biệt để hút, nơi mà khói thuốc không thể gây ảnh hưởng đến người khác.

Mang thai

Tự bản thân việc mang thai là một hành trình căng thẳng và đầy nguy hiểm đối với nhiều phụ nữ. Những người có hiện tượng hôn mê hay co giật trong thời kỳ mang thai có khả năng mắc bệnh tim gấp hai lần.

Mắc bệnh tự miễn

Có một số loại tự miễn có thể dẫn tới các bệnh về tim, mặc dù chúng dường như không liên quan gì đến tim. Có khoảng 50 triệu người, phần lớn là phụ nữ, mắc bệnh tự miễn ở Mỹ. Mối liên hệ giữa vấn đề tự miễn với bệnh tim chưa được xác định rõ ràng bởi các nghiên cứu y học, nhưng các chuyên gia cho rằng nó có thể làm gì đó với phản ứng viêm.