Nhiều người vốn có nhu cầu tìn‌ּh dụ‌ּc rất thấp hoặc không thích quan hệ. Họ có thể là nam hoặc nữ, đôi khi vì trải qua cảm giác liên tục thất vọng khi mất niềm tin vào bản thân hoặc bạ‌n tìn‌h nên không còn thiết tha chuyện á‌ּi â‌ּn. Chẳng hạn, nhiều người đã kết hôn không làm thỏ‌a mã‌n được nhu cầu của bạn đời, bị vợ/chồng dằn vặt. Lựa chọn thường gặp cho cuộc hôn nhân này là ngoại tình hoặc ly dị.

Thực tế, rất hiếm cặp vợ chồng nào có cùng một mức độ ham muốn tình dục, vì vậy để có sự hòa hợp họ cần phải thỏa hiệp. Các nhà tâm lý cho rằng những người có quá ít hoặc không ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc nên thay đổi suy nghĩ của mình, có thể nhờ sự can thiệp của bác sĩ tâm lý để cải thiện ham muốn thay vì cứ chăm chăm từ chối bạ‌n tìn‌h.

Phương pháp điều trị đối với người ít ham muốn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như:

1. Trầm cảm

Một người phụ nữ bị trầm cảm sẽ không muốn quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc trong thời gian này. Nếu giúp cô ấy thoát khỏi chứng trầm cảm, ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc sẽ trở lại như ban đầu.

Phụ nữ cũng có thể bị trầm cảm sau khi cắt bỏ tử cung, bởi họ cảm thấy mất đi cơ quan này là mất đi tuổi trẻ, sự nữ tính và sắc đẹp. Thêm vào đó, nếu cả buồng trứng cũng bị cắt, người phụ nữ chẳng khác nào rơi vào thời kỳ mãn kinh sớm. Do đó lời khuyên cho chị em trong trường hợp này là nếu cảm thấy không khỏe hay mất ham muốn do mới cắt bỏ tử cung hoặc buồng trứng thì nên đi khám sớm.

2. Sinh con

Người mẹ mới sinh con thường dành quá nhiều tình cảm và thời gian cho đứa trẻ và cảm giác mệt mỏi vì thiếu ngủ, nên không còn hứng thú trong quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc. Người cha trước đó đã ngưng quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc vào một hoặc hai tháng cuối của thai kỳ, lại thêm một khoảng thời gian giúp đỡ vợ hồi phục lại sức khỏe sau sinh con, quý ông dễ trở nên cáu kỉnh sau vài tháng bị cấm vận.

Phụ nữ sau khi sinh có rất nhiều lý do thuyết phục để từ chối đòi hỏi của chồng, nhưng sẽ không tốt nếu bạn cứ lảng tránh mãi. Phải cố gắng nhen nhóm lại đốm lửa tìn‌ּh dụ‌ּc vợ chồng đã nguội lạnh. Đó là điều rất cần thiết cho người phụ nữ có thể cân bằng giữa tình yêu và tình mẫu tử. Thông thường sau khi sinh con sẽ có ông bà đến phụ giúp trông cháu. Nếu không, bạn có thể thuê một người phụ việc, nhờ đó bạn vẫn thời gian dành những buổi đi chơi lãng mạn với chồng. Bạn phải khéo léo dung hòa giữa chồng và con để không ai nghĩ bạn dành tình cảm cho người này hơn người kia.

3. Mãn kinh

Cơ chế sản xuất hormone giới tính của phụ nữ giảm rõ rệt trong thời kỳ mãn kinh sẽ gây ra tác dụng phụ nhất định ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Bước vào thời kỳ mãn kinh không có nghĩa là chấm dứt quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc.

Thực tế, nhiều quý bà thấy họ có khao khát mãnh liệt hơn sau khi mãn kinh vì không còn phải lo lắng về việc dính thai. Thêm vào đó, đây là thời điểm phụ nữ có sự riêng tư nhiều hơn vì con cái đã lớn và không sống cùng cha mẹ. Giai đoạn này chỉ cần lưu ý thực hiện một số điều chỉnh như sử dụng chất bôi trơn để giúp bạn có một đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc như ý.