Theo chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc, tiến sĩ Joel Block, “nghiên cứu gợi ý rằng trung bình đàn ông đạt cự‌ּc kho‌ּái sau 2 phút thâm nhập cường độ nhanh, trong khi trung bình phụ nữ mất 14 phút”. Rõ ràng chênh lệch này là không nhỏ.

Khi giảm nhịp độ xâm nhập, nam giới không chỉ tạo thêm cơ hội giúp đối tác đạt kho‌ái cả‌m mà còn đồng thời giúp tăng chất lượng “yêu” cho chính mình. Nghiên cứu cho thấy việc ghìm lại quá trình lê‌n đỉn‌h giúp tăng kho‌ái cả‌m khi xuấ‌ּt tin‌ּh thật sự.

Tiến sĩ Block cũng cho biết “se‌ּx chậm cho người nữ thêm thời gian để tận hưởng kho‌ái cả‌m”. Động tác “yêu” chậm rãi giúp hai người có thêm thời gian ve vãn, tán tỉnh và âu yếm nhau hơn, khiến cuộc vui thêm phần lãng mạn.

Cách thực hiện:

Tiến sĩ Block nói rằng thực hành động tác giống như bài tập Kegel mà phụ nữ vẫn tập sẽ giúp mang lại hiệu quả. Khi đó người nam sẽ co giãn cơ đáy chậu chậm rãi và lâu hơn trong khi đang quan hệ, động tác này giúp giảm tốc độ yêu và lê‌n đỉn‌h để cuộc yêu kéo dài hơn. Mỗi động tác co vào nên kéo dài trong 2 tới 3 giây trước khi thả lỏng rồi lặp lại.