Chúng tôi muốn báo cho bạn một tin vui - bạn vẫn có thể tiếp tục sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc, nhưng cần có sự hiểu biết và tôn trọng những lời khuyên của thầy thuốc.

Hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc và quả tim của bạn

Nhiều người coi hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc chỉ là những hành vi giao hợp đơn thuần, nhưng tìn‌ּh dụ‌ּc còn có ý nghĩa nhiều hơn thế. Bạn có thể thể hiện ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc của mình theo nhiều cách. Có thể chỉ là muốn bạ‌n tìn‌h ở gần mình hoặc muốn chạm vào, hay ôm lấy anh ấy/cô ấy...

Khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc, những biến đổi sin‌ּh l‌ּý thông thường đã được ghi nhận, ví dụ như:

- Khi bạn được kíc‌h thí‌ch, nhịp thở sẽ tăng dần. Da sẽ đỏ lên. Cả nhịp tim và huyết áp đều tăng nhẹ.

- Khi bạn ở trạng thái hưng phấn, người sẽ căng lên. Nhịp tim và huyết áp đều tăng cao.

- Vào thời điểm cự‌ּc kho‌ּái, bạn sẽ giải phóng những năng lượng bị dồn nén. Sau đó, nhịp tim, huyết áp và nhịp thở sẽ giảm dần về mức bình thường.

Tất cả những đáp ứng trên là bình thường trong lúc sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc. Thực tế, ít người để ý đến chúng. Những bệnh nhân tim mạch cũng có các biến đổi sin‌ּh l‌ּý tương tự người bình thường. Tuy vậy, đối với những người bệnh tim mạch, sự thay đổi này đôi khi lại là gánh nặng quá mức cho tim nếu chúng ta không có một nhận thức đúng đắn.

Ðời sống tìn‌ּh dụ‌ּc sau cơn đau tim hay sau phẫu thuật tim

Vài yếu tố tâm lý có thể giảm khả năng và ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc. Sau đợt bệnh, bạn có thể gặp một số vấn đề sau:

- Trầm cảm, buồn bã và lo âu.

- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, đặc biệt là ngủ nhiều trong ngày.

- Ăn nhiều hoặc ít hơn bình thường.

- Tăng hoặc sút cân và ít quan tâm đến cuộc sống.

- Luôn cảm thấy kiệt sức (đặc biệt sau khi vận động).

Những trạng thái trên rất phổ biến. Nói chung, chúng sẽ mất đi trong vòng vài tháng sau khi bạn hồi phục. Các vấn đề liên quan đến đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc có thể trầm trọng hơn nếu bạn vẫn trầm cảm.

Trước hết, khi bạn có vấn đề về tim mạch, bạn cần được khám và giải quyết tối ưu bằng các biện pháp phù hợp và theo chỉ định của thầy thuốc. Bạn cần chắc chắn là vấn đề tim mạch của mình đã được giải quyết tối ưu.

Bạn có thể tiếp tục sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc ngay khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Tuy nhiên cần trao đổi trước với bác sĩ của bạn.

Nói chung, cả phụ nữ lẫn nam giới đều bắt đầu sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc trở lại khoảng vài tuần sau cơn đau tim hay sau phẫu thuật tim. Nhiều người duy trì thói quen tìn‌ּh dụ‌ּc như trước. Tuy nhiên, một số người có giảm sút hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc có thể do lo lắng, do trầm cảm hay giảm ham muốn. Các chăm sóc và tư vấn y tế cùng với thời gian sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Khi đã hồi phục sau một cơn đau tim, bạn sẽ hay để ý hơn về nhịp tim, nhịp thở, cũng như tình trạng căng cơ. Điều này hoàn toàn bình thường, đừng lo lắng gì cả. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn đợi đến khi sức khỏe khá lên vì hoạt động giao hợp đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. Đa số bắt đầu lại chuyện giao hợp khoảng 4 - 6 tuần sau cơn đau ngực. Những bệnh nhân không có biến chứng có thể sớm hơn, sau 7 - 10 ngày. Đối với phẫu thuật tim mạch, khoảng thời gian này thường là 2 - 3 tuần. Theo ước tính, nếu bạn có thể đi bộ lên 3 tầng thang gác một cách bình thường, bạn có thể trở lại hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc một cách từ từ.

Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của mình, bác sĩ có thể cho làm nghiệm pháp gắng sức để đánh giá khả năng gắng sức của bạn. Dựa trên nhịp tim và huyết áp, thầy thuốc sẽ quyết định bạn đã có thể sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc hay chưa.

Nếu các triệu chứng (đau ngực, khó thở…) xuất hiện khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc, hãy ngừng lại và nằm nghỉ. Sau đó, bạn cần đến bác sĩ khám.

Ham muốn sút giảm thường xuất phát từ nỗi sợ sai lầm rằng bệnh sẽ nặng lên khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc. Đó là lý do nhiều đôi ngừng hẳn sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Không nhất thiết phải chấp nhận như thế. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu bạn bị trầm cảm quá 3 - 6 tháng thì ham muốn và đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc sẽ sút giảm nhiều hơn hẳn so với sớm thoát khỏi trạng thái trầm cảm.