Nhiều nghiên cứu gần đây đang tập trung vào việc xem hành vi ngồi, ít di chuyển, bao gồm ngồi một chỗ và nằm nhiều có phải là một nhân tố rủi ro đối với các chứng béo phì và bệnh mãn tính hay không.

Hiện nay, hầu hết các nhân viên văn phòng phải mất 9 giờ mỗi ngày hoặc lâu hơn ở công sở (với thời gian ngồi ít nhất 4 giờ mỗi ngày), đa số họ làm các công việc ít liên quan đến việc sử dụng chân tay ở một số mức độ nào đó cho thấy thời gian ngồi làm việc ở văn phòng khá lớn, dẫn tới nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Trong nghiên cứu mới đây, tiến sỹ Anne Runceit thuộc Phòng nghiên cứu phòng chống bệnh tật tại Khoa sức khỏe cộng đồng Đại học Sydney, Úc và các đồng nghiệp người Nauy đã điều tra mối quan hệ giữa tư thế ngồi làm việc và tỷ lệ mắc bệnh và t‌ử von‌g trong một mẫu điều tra dân số. Họ chia những bệnh nhân điều tra thành các nhóm: ngồi nhiều, đi lại nhiều trong lúc làm việc, và lao động chân tay nhiều. Sau khi xem xét và điều chỉnh cả các yếu tố khác như mức độ tập luyện thể dục nhiều hay ít, yếu tố giáo dục, giới tính, sức khỏe chung, thói quen hút thuốc, bệnh tim… kết quả điều tra cho thấy những người làm công việc mà thời gian ngồi nhiều có tỷ lệ t‌ử von‌g cao hơn so với các công việc đòi hỏi đi lại nhiều hay lao động chân tay.

Dựa trên nghiên cứu này, tác giả khẳng định lại kết luận rằng những người làm công việc có nhiều hoạt động sẽ có tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa…thấp hơn so với những người ngồi nhiều, đặc biệt là đối với những người đã sẵn bệnh thừa cân hay béo phì.

Tuy nghiên cứu không chỉ ra tình trạng của nhóm người làm việc trong tư thế đứng (như các công nhân đứng dây chuyền trong nhà máy…) hoặc những người ăn kiêng, song nó vẫn có tác dụng cảnh báo đối với thói quen lao động của nhiều người hiện nay, nhất là các công dân văn phòng. Tác giả cũng đưa ra một số lời khuyên để phòng tránh những tác hại của việc ngồi nhiều như:

- Cố gắng giảm thời gian ngồi làm việc tại văn phòng, nhất là đối với những người thừa cân hay béo phì, bởi họ là những người đã có rủi ro cao mắc các bệnh tim mạch, tiêu hóa…

- Làm việc trong tư thế đứng sẽ có ích hơn cho sức khỏe.

- Thỉnh thoảng vận động chân tay như nắm và xoay tròn một quả bóng nhỏ trong tay sẽ có lợi cho cơ bắp khi bạn vẫn phải tập trung ngồi tại chỗ hay không thể đi lại lung tung trong phòng làm việc.

- Cuối cùng, hãy tranh thủ những thời gian nghỉ giải lao có thể để đi lại, vận động thân thể.