Thực ra, có nhiều sách đưa ra những ý kiến khác nhau về vấn đề tìnּh dụּc người cao tuổi, nhưng tác giả của những cuốn sách đó đứng trên nhiều quan điểm khác nhau, nên có những ý kiến rất khác nhau...
Theo y học hiện đại thì cho rằng không có tuổi nào là tuổi chấm dứt tình dục, tìnּh dụּc không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hoá tìnּh dụּc. Tuy nhiên, khi tuổi tác càng cao, sức khoẻ suy giảm, thì nhu cầu cũng như khả năng “làm chuyện đó” có giảm dần, nhưng không có nghĩa là phải ngừng hẳn. Mặt khác, sự thể hiện tình cảm vợ chồng thông qua hoạt động tìnּh dụּc là liều thuốc bổ cho người có tuổi, tạo ra sự phấn chấn, rất có lợi cho sức khoẻ tinh thần.
Khả năng sinּh dụּc của người có tuổi nói chung kém hơn những người ở tuổi trung niên, nhưng không thể nói là họ đã "mãn dục". Vì vậy, nếu một đôi vợ chồng còn sức khoẻ, còn có nhu cầu thì nên duy trì “chuyện ấy”. Tuy nhiên, cần chú ý đến sự đồng thuận của cả hai người.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, những người duy trì đời sống tìnּh dụּc tích cực sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị nhầm lẫn và suy giảm trí nhớ hơn so với những người không sinh hoạt tình dục.
Những điều cần chú ý
Đầu tiên phải nói tới mãn kinh ở phụ nữ cũng khiến người cao tuổi rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu, chán chường với sự gần gũi. Những thay đổi về sinּh lּý ở độ tuổi này làm cho họ thấy bực bội, hay cáu gắt vô cớ. Khi về già, nam giới không mất đi khả năng sinh sản như với nữ giới, tuy nhiên có những thay đổi về hoạt động tìnּh dụּc (dươּng vậּt cương lên chậm hơn, phóng tinh yếu và thưa hơn…).
Tuy nhiên, những thay đổi sinּh lּý này không cản trở đến sinh hoạt vợ chồng của họ ngay cả khi rất già. Thực tế, nhiều người mặc cảm về tuổi tác, sự hấp dẫn, kích thích không được như xưa khiến các cặp vợ chồng già bị luống cuống khi gặp các tình huống không khó xử,...
Trong tường hợp này, bạn hãy cùng nhau chung sức đồng lòng vượt qua. Hãy bắt đầu từ những khúc dạo đầu bằng những cử chỉ, vuốt ve âu yếm thân mật, dài hơi hơn thời trai trẻ. Sau đó, bạn thử chuyển đổi vị trí giữa hai người…
Bí quyết duy trì “chuyện ấy” ở người già
Về mặt tâm lý, người già nên tin tưởng là khả năng tìnּh dụּc của mình vẫn còn. Nên tập thể dục hằng ngày, chạy chậm, đi bộ; chú ý rèn luyện nửa dưới thân vì khả năng sinּh dụּc có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống.
Trong ăn uống, người cao tuổi nên ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm (tăng cường sinh lực) và bổ sung vitamin E (chống lão hóa và tăng cường tuyến sinּh dụּc).
Vậy sinh hoạt tìnּh dụּc bao nhiêu thì đủ? Câu trả lời là đủ sức bao nhiêu thì chừng ấy là vừa. Không có mức độ trung bình cho một thời kỳ dài, vì giao hợp là một hoạt động sinh lý đòi hỏi sự căng thẳng của nhiều trung khu thần kinh, các cơ quan xung yếu như tim, phổi...
Việc sinh hoạt điều độ, vừa sức chẳng những không có hại mà còn có lợi. Ngược lại, sự tiết dục hoặc không thỏa mãn tìnּh dụּc lại dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần. Không ít người cao tuổi tuy vẫn ham muốn tìnּh dụּc nhưng do không có điều kiện thực hiện hoặc không thực hiện được đã lâm vào tình thế xung đột bất lợi về nhiều phương diện. Họ nên tìm tư vấn chuyên môn.
