Một lợi ích rất dễ nhận thấy là “chu‌yện ấ‌y” có thể giúp giảm cân. So với chỉ riêng tập thể dục hoặc chế độ ăn thì lượng calo được đốt cháy sẽ tăng trung bình là 85 calo khi bạn “mâ‌ּy mư‌ּa” trong 30 mỗi ngày.

“Ân ái” thường xuyên còn giúp bạn hạn chế dùng thuốc giảm đau. Với mức độ đau vừa như đau đầu, nhức mỏi thì quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc có thể giúp giải phóng endorphin, một chất giảm đau tự nhiên trong c‌ơ th‌ể.

Cùng với chế độ ăn nhiều chất xơ (rau, quả) và các chất chống oxi hoá khác thì “yêu” thường xuyên cũng là một biện pháp giúp c‌ơ th‌ể phòng tránh bệnh ung thư. Một nghiên cứu cho thấy, nam giới thường xuyên làm “chu‌yện ấ‌y” sẽ ít bị ung thư tuyến tiền liệt hơn người ít “nổ súng”.  Nghiên cứu được tiến hành trên 20.000 nam giới cho thấy “yêu” ít nhất 1 lần mỗi tuần có thể giảm được 30% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Với những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và đau tim thì cùng với giải pháp giảm lượng muối trong chế độ ăn, yêu thường xuyên không những không gây hại mà thậm chí còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trên. quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc điều độ, lành mạnh giúp giảm huyết áp trung bình mặc dù khi đạt cự‌ּc kho‌ּái, huyết áp có tăng tạm thời.

“Yêu” thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm như cúm, nhiễm vi khuẩn. Người có quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc lành mạnh, thường xuyên có xu hướng tăng immunoglobulin A (Ig-A), một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch.