Theo Tiến sĩ Dương Lan Dung – bệnh viện Phụ sản Trung ương, ở tuần thai tứ 5, em bé sẽ trông giống chú "nòng nọc" tí hon với kích thước bằng hạt mè. Ba lớp - ngoại bì, trung bì và nội bì của phôi thai là nơi các cơ quan và mô trong cơ thể bé sẽ "lớn lên". Từ lớp tế bào trên cùng - ngoại bì, não, tủy sống và dây thần kinh cùng với da, tóc, móng tay, tuyến vú, tuyến mồ hôi và men răng sẽ được hình thành.
Ở lớp tế bào ở giữa - trung bì, tim, hệ tuần hoàn và cơ, sụn, xương, mô dưới da của bé sẽ phát triển. Lớp tế bào dưới cùng - nội bì, sẽ "biến thành" phổi, ruột và hệ thống tiết niệu ban đầu, cũng như tuyến giáp, gan và tuyến tụy của bé.
Mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức do sự thay đổi của nội tiết tố trong thời kì đầu mang thai. Ốm nghén cũng là một hiện tượng có thể xuất hiện ở một số sản phụ, nhưng không phải tất cả mẹ đều có biểu hiện ốm nghén. Mẹ cũng có thể trải qua một một số biểu hiện khác do sự thay đổi của hormone như: chán ăn, khó chịu với mùi thức ăn, ngực mềm, sưng tấy, đi tiểu thường xuyên. Có một số thói quen mẹ có thể tập dần để sức khỏe tốt hơn như cải thiện chất lượng giấc ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng.
Những điều mẹ nên làm ở giai đoạn này.
Tuần thai thứ 5 là thời điểm cơ thể bé hình thành hệ thống thần kinh nên bé cần được "nạp" đủ axit folic. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng rất quan trọng khác như sắt, canxi và vitamin C,... để bé có thể phát triển mạnh khỏe. Mẹ cũng cần hạn chế lượng caffeine có trong trà, cà phê xuống dưới 200mg mỗi ngày (khoảng một tách cà phê) cũng như cắt giảm thức uống có cồn.
Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối là vô cùng quan trọng cho cả mẹ và bé. Thấu hiểu được điều này, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế kết hợp cùng Công ty Ajinomoto Việt Nam đã phát triển Phần mềm "Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi". Hiện tại, Phần mềm đang được cung cấp hoàn toàn miễn phí tại website www.dinhduongmevabe.com.vn.
Những công cụ thông minh từ Phần mềm hỗ trợ mẹ trên cả hành trình thai kỳ.
Phần mềm cung cấp bộ thực đơn hơn 1300 món ăn đa dạng, được thiết kế theo tiêu chuẩn dinh dưỡng của từng giai đoạn tuần thai, cho con bú và cho trẻ nhỏ. Từng công thức được nấu thử, kiểm duyệt để đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết cho mẹ, ngon miệng, hợp khẩu vị từng vùng miền. Đặc biệt, các mẹ cũng có thể tự "thiết kế" cho mình một thực đơn theo nhu cầu riêng, mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Ngoài ra phần mềm còn có các công cụ "Theo dõi sức khỏe tại nhà" và "Theo dõi dinh dưỡng và vận động" giúp mẹ theo dõi tình trạng sức khỏe, xác định tiêu chuẩn lượng thức ăn nạp vào của bản thân và bé cũng như nhận lời khuyên để thay đổi lối sống, chế độ ăn cho phù hợp.
Công cụ "Sổ tay của mẹ" là một kho thư viện trực tuyến khổng lồ, được cập nhật liên tục, chứa các kiến thức thai giáo, bí quyết nấu ăn ngon, tuyệt chiêu chăm con khéo của các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm.
Lịch học nấu ăn được tích hợp ngay trên Phần mềm để mẹ lựa chọn theo ý thích.
Đáng chú ý, nhằm hỗ trợ tối đa cho người dùng, công ty Ajinomoto Việt Nam đã và đang tổ chức lớp hướng dẫn nấu các thực đơn trong Phần mềm qua hoạt động livestream trên kênh Facebook Fanpage Ajinomoto Cooking Studio và Ajinomoto - Cùng trải nghiệm.
Để biến mục tiêu cải thiện dinh dưỡng và sức khỏe của bà mẹ và trẻ em tại Việt Nam thành hiện thực, Công ty Ajinomoto Việt Nam, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em và Bộ Y tế đang tiếp tục phối hợp với Sở Y tế, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật các tỉnh/thành trên toàn quốc đẩy mạnh triển khai Phần mềm đến các cơ sở y tế tại địa phương thông qua hình thức tập huấn online. Để biết thêm thông tin chi tiết về Chương trình, mẹ có thể liên hệ fanpage Dinh dưỡng Mẹ và Bé để được hỗ trợ nhé.
