Ăn kiêng quá mức

Vóc dáng thon gọn là điều chị em phụ nữ nào cũng mong muốn, thậm chí nhiều người chấp nhận ăn kiêng khắc nghiệt để giữ dáng. Tuy vậy, thói quen này dễ khiến bạn bị mất cân bằng dinh dưỡng, không đủ các dưỡng chất cần thiết cung cấp cho buồng trứng, gây bất lợi cho sự trưởng thành của bào tử trứng.

Thức khuya quá nhiều

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến làn da, sức khỏe và tinh thần của bạn mà còn lại giảm chất lượng buồng trứng, dễ gây hiện tượng lão hóa sớm, suy giảm khả năng sinh sản. Vì vậy, khi lên kế hoạch có con, bạn cần điều chỉnh lịch sinh hoạt khoa học hơn để tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

Không ăn sáng

Cuộc sống quá bận rộn khiến cho bạn quên mất chuyện ăn sáng, hay chỉ đơn giản là bạn không có thói quen đó trong suốt nhiều năm nay. Hoặc, cũng có những trường hợp thức dậy quá muộn nên hai bữa sáng, trưa gộp làm một. Cách làm này khiến cho lượng đường trong máu tăng cao, khả năng thụ thai kém đi.

Thích ăn đồ lạnh

Các đồ ăn, nước uống lạnh như kem, đồ uống ướp đá… là sở thích của nhiều người, nhất là trong thời tiết nóng nực như mùa hè. Thường xuyên ăn kem và uống đồ lạnh khiến cho dạ dày hoạt động không tốt, kinh nguyệt không đều hay bị thống kinh.

Thói quen thức khuya khiến bạn khó có thai

Ăn quá nhiều đồ nóng

Đồ nóng ở đây không có nghĩa là đồ ăn làm nóng lên, mà là các món ăn chứa gia vị cay nồng. Các món ăn này dễ kíc‌h thí‌ch vị giác, tuy nhiên với nam giới, ăn quá nhiều sẽ làm giảm chất lượng tin‌ּh trù‌ּng. Còn đối với phụ nữ đang mang thai, nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.