Tăng lưu thông oxy đến não

th‌ּủ dâ‌ּm có thể mang lại nhiều lợi ích cho não bộ. Theo đó khi đạt cự‌ּc kho‌ּái, não sẽ hoạt động tích cực hơn, điều này làm gia tăng oxy đến não. Các chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc cho biết, lưu lượng máu và oxy tăng lên từ việc tăng cường kíc‌h thí‌ch tìn‌ּh dụ‌ּc hoặc tập luyện đều rất tốt cho chất xám của bạn.

Giảm đau

Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, “tự sướng” có thể thực sự giảm đau, tương tự như khi bạn quan hệ với đối tác. Trong một nghiên cứu với hơn 800 bệnh nhân được công bố trên tạp chí Cephalacheia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc giúp giảm đau nửa đầu ở 60% bệnh nhân.

Hơn nữa hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc làm giảm cường độ đau bụng lúc hành kinh và đau do viêm khớp. Chúng kíc‌h thí‌ch giải phóng endorphin trong não, hoạt động như một phương thuốc giảm đau. Đối với migraine, chất serotonin phóng thích lúc kho‌ái cả‌m sẽ làm co các mạch máu đang giãn ra trong não.

Giảm căng thẳng

Hiệu quả chữa trị kế tiếp của hoạt động “tự sướng” là giảm căng thẳng. Đầu tiên cortisol làm gia tăng sự cơ động trong máu và giúp kíc‌h thí‌ch sự phòng chống stress. Tuy nhiên, hiệu quả của nó rất ngắn. Bên cạnh đó các “hormone hạnh phúc” được tiết ra khi đạt cự‌ּc kho‌ּái như oxytocin, endorphin… cũng giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn.

th‌ּủ dâ‌ּm giúp giảm căng thăng. Ảnh minh họa: Internet

Tiếp theo là vai trò của các hormone khác, như DHEA làm gia tăng ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc ở phụ nữ, làm êm dịu màng nhầy, cải thiện tâm trạng và giảm sự lo âu. Bên cạnh đó DHEA còn giúp c‌ơ th‌ể cảm thấy an toàn, kíc‌h thí‌ch giấc ngủ ngon.

th‌ּủ dâ‌ּm có thể "tiết lộ" những gì bạn thích khi "yêu"

Nghiên cứu từ Đại học Indiana cho thấy về mặt kíc‌h thí‌ch bộ phận sin‌ּh dụ‌ּc, phụ nữ có sở thích rất đa dạng về những vị trí họ mong muốn chạm vào khi â‌ּn á‌ּi. Lợi ích lớn nhất của th‌ּủ dâ‌ּm là chị em có thể hiểu những gì cảm thấy tốt và mang lại cự‌ּc kho‌ּái cho mình. Nếu bạn có thể chia sẻ những điều này với đối tác, chúng sẽ mang lại đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc thăng hoa hơn.

Lợi ích lớn nhất của th‌ּủ dâ‌ּm là chị em có thể hiểu những gì cảm thấy tốt và mang lại cự‌ּc kho‌ּái cho mình. Ảnh minh họa: Internet

Đồng thời các chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc cũng khuyên phụ nữ nên sử dụng nhiều phương pháp th‌ּủ dâ‌ּm khác nhau để tự khám phá chính c‌ơ th‌ể của mình như: dùng tay, máy rung, nước từ bồn tắm hoặc vòi hoa sen