Các bạn có thể chưa biết, hơi thở là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất khi đạt kho‌ái cả‌m trong quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc. Đây được xem như đặc trưng của cả nam giới và nữ giới khi cao trào, nên nhiều người "sành sỏi” trong chu‌yện ấ‌y còn biết sử dụng hơi thở để giả vờ hài lòng với đối phương, khiến đối phương cảm thấy dễ chịu khi đưa được bạ‌n tìn‌h đến cảm xúc thăng hoa. Tuy nhiên, thường thì sự thay đổi hơi thở trong khi á‌ּi â‌ּn, người ta nhận thức được nhưng không ý thức được tầm quan trọng của nó.

Các chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận: nếu biết điều chỉnh hơi thở khi quan hệ, các cặp đôi sẽ kéo dài được giây phút thăng hoa.

Barbara Keesling - chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc Mỹ cho biết, việc điều chỉnh hơi thở là một cách tốt để chúng ta dễ đạt kho‌ái cả‌m khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc. Khi cả hai cố gắng hít thở một cách đồng bộ thì hưng phấn tìn‌ּh dụ‌ּc sẽ đến, gia tăng sự hài hòa và mật thiết giữa bạn với bạn đời của mình, đồng thời cải thiện sợi dây kết nối cảm xúc cho cả hai. Các cặp đôi nên cố gắng thở chậm và sâu để có thể tăng cường cảm xúc, giúp kho‌ái cả‌m chậm lại, tăng thêm cảm giác hài lòng trong “cuộc yêu”. Đừng cố vội vã, chớp nhoáng mà bỏ lỡ những giây phút thăng hoa, khiến chuyện phò‌ּng th‌ּe thêm hoàn hảo.

Tốt nhất, bạn nên tập thở một cách tự nhiên với cơ hoành bằng cách sử dụng cơ hoành để hít sâu vào phổi thay vì dùng khung xương sườn và thở cạn. Leslie Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu Yoga cho biết: những cơ này sẽ giúp hỗ trợ â‌ּm đạ‌ּo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt được cự‌ּc kho‌ּái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc tốt hơn.

Bạn có tin không? Chỉ cần thở đúng có thể giảm bớt căng thẳng và có những cảm xúc tích cực? Việc thở không đúng cách gây kích hoạt quá độ hệ thống thần kinh trung tâm làm căng thẳng hơn. Bằng cách thở sâu một cách có ý thức và hoàn toàn bằng cơ hoành, bạn có thể thư giãn thật sự, xua tan nhanh chóng những căng thẳng và cảm xúc tiêu cực tích tụ trong c‌ơ th‌ể. Một hơi thở sâu đem đến cho bạn sự tập trung cao độ, giúp bạn dễ dàng đạt được cự‌ּc kho‌ּái, tăng sức hút hay sự phù hợp với bạ‌n tìn‌h của mình. Hơi thở, cách thở càng tự nhiên, cuộc yêu của bạn càng thú vị.

Thứ nhất, bạn phải tập trung: Khi thở bạn hãy tưởng tượng năng lực c‌ơ th‌ể từ bạn đời thâm nhập vào bạn và đến từ những vùng nhạ‌y cả‌m với kíc‌h thí‌ch. Tập trung vào cuộc yêu sẽ khiến bạn thở đúng nhịp và có được thỏ‌a mã‌n tuyệt đối. Ban đầu, chỉ cần bạn tập trung vào cảm nhận của mình, mọi chuyển động, xúc cảm trong c‌ơ th‌ể mình, bạn phải chú tâm để cảm nhận. Đây là điều vô cùng quan trọng trong việc tăng kho‌ái cả‌m khi quan hệ.

Thứ hai là hít thở sâu: Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kíc‌h thí‌ch trong cuộc yêu, hãy làm cho c‌ơ th‌ể hít hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc, nó sẽ nhanh chóng tương tác với một niềm cự‌ּc kho‌ּái trên từng tế bào c‌ơ th‌ể đến đê mê. Theo các chuyên gia, việc hít thở sâu sẽ khiến các cơ chuyển động theo cách cực kỳ hấp dẫn bạ‌n tìn‌h.

Chỉ cần thở đúng có thể giảm bớt căng thẳng và có những cảm xúc tích cực.

Bạn cần học cách tập trung và đắm mình vào hưng phấn á‌ּi â‌ּn khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc. Nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu và tận hưởng cự‌ּc kho‌ּái lâu hơn, hãy tận dụng, phát huy vai trò của hơi thở. Nên nhớ: hoạt động thể chất tăng cường cộng với hơi thở "chủ động" sẽ giúp hưng phấn tìn‌ּh dụ‌ּc đạt hiệu suất cao.