Theo Reader’s Digest, để biết liệu thính giác của mình có vấn đề hay không, mọi người cần kiểm tra xem mình có gặp khó khăn khi nghe trong những tình huống sau hay không:

- Phải chăm chú nghe mới nghe rõ được âm lượng tivi, trong khi âm lượng đó là mức bình thường với người khác.

- Khó nghe rõ được người khác nói gì khi đang nói chuyện với họ ở những nơi đông đúc như trên phố hoặc trong cửa hàng.

- Không thể nghe rõ tiếng nói của đối phương trong một cuộc trò chuyện nhóm có nhiều người tham gia.

- Gặp khó khăn khi nghe người khác nói giữa những tiếng ồn xung quanh như tiếng quạt, tiếng nước chảy, mưa rơi.

Ngoài ra, những hành động sau cũng đang cảnh báothính giác có vấn đề:

- Yêu cầu mọi người lặp lại những gì họ đã nó.

- Hay hiểu sai lời người khác nói vì không nghe rõ.

- Đồng ý hoặc gật đầu ngay cả không bạn không chắc rằng người khác đang nói gì.

- Cảm giác người khác đang lầm bầm trong miệng khi họ nói chuyện.

- Mở tivi hoặc radio lên mức âm thanh mà người khác cảm thấy quá to.

- Phải xem biểu hiện trên khuôn mặt cũng như khẩu hình của người khác mới hiểu họ nói gì.

Nếu một người bị mất thính giác tạm thời do tiếp xúc tiếng ồn quá lớn thì thính giác họ sẽ khôi phục lại vài giờ hoặc vài ngày sau, theoReader’s Digest.

Dưới đây là những cách hiệu quả giúp hạn chế tiếng ồn để bảo vệ thính giác:

- Hạn chế thời gian tiếp xúc với tiếng ồn cho mục đích giải trí như nghe nhạc, chơi game…

- Giảm mức âm thanh phù hợp khi xem tivi, nghe radio hay nghe nhạc.

- Nếu lái ô tô, hãy thường xuyên đóng cửa để hạn chế tiếng ồn khi đi trên những con đường đông đúc.

- Khi ở trong môi trường quá ồn, chẳng hạn như tiếng nhạc phát ra chát chúa từ loa, hãy tránh đi nơi khác.

- Giảm tác hại của tiếng ồn khi ở hay làm việc gần những con đường đông đúc bằng cách lắp kính cách âm, treo rèm cửa lớn hoặc trồng cây ở cửa sổ.