Hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc ở người luống tuổi vẫn có ý nghĩa vì nếu được duy trì thường xuyên, sẽ đem lại nhiều tác động tích cực đến thể chất và tinh thần.

Tuổi càng cao, quá trình lão hóa sẽ gây ra những biến đổi to lớn trong đời sốngtâm sin‌ּh l‌ּý của cả hai giới theo xu hướng thoái biến tự nhiên. Ðàn ông dễ bị bất lực và rối loạn xuấ‌ּt tin‌ּh, đàn bà thường mắc chứng khô â‌ּm đạ‌ּo và rối loạn cự‌ּc kho‌ּái. Đã vậy, không hiếm cặp vợ chồng vì nhiều lý do khác nhau như chênh lệch tuổi tác, tình trạng sức khỏe và bệnh tật, trình độ nhận thức, điều kiện giao tiếp xã hội... mà quá trình lão hóa diễn ra với tốc độ và tính chất không giống nhau.

Vì vậy, khả năng và phản ứng tìn‌ּh dụ‌ּc của vợ chồng rất dễ lệch “pha”. Hoặc người chồng vẫn có ham muốn và đủ điều kiện thực thi, còn người vợ thì ngược lại, quá trình thoái biến đã khiến họ trở nên mệt mỏi và luôn luôn có cảm giác chán ngán, ngại gần chồng.

Hoặc trong khi người chồng có những trở ngại tính dục nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương dương thì người vợ lại vẫn hừng hực ham muốn, thậm chí có người còn khá mãnh liệt khi đang hồi xuân. Như vậy giữa họ thật khó để có được hòa hợp tìn‌ּh dụ‌ּc và đây lại là nguyên nhân nảy sinh nhiều mâu thuẫn vợ chồng.

Đàn bà thường mắc chứng khô â‌ּm đạ‌ּo và rối loạn cự‌ּc kho‌ּái (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, không phải người nào cứ đến độ tuổi trên 40, 50 là không còn đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc thỏ‌a mã‌n, mà sự thực họ rất thiếu những kiến thức sơ đẳng về lĩnh vực này nên không hiểu rõ khả năng tính dục của mình trong giai đoạn muộn của cuộc đời.

Khi bước vài tuổi U50, càng nên tin tưởng là khả năng tìn‌ּh dụ‌ּc của mình vẫn còn. Với phụ nữ cần tự tin nghĩ rằng mình vẫn đáp ứng được các nhu cầu của đối tác, nên chú trọng tới sự hài hòa, , hướng thiện và cố gắng. Với đàn ông thì cần giữ gìn và tăng cường sức khỏe. Thực hiện lối sống lành mạnh, điều độ: Không sử dụng nhiều các chất kíc‌h thí‌ch như rượu, bia, thu‌ốc l‌á.

Cần duy trì thời gian ngủ mỗi ngày từ 7 - 8 tiếng, không thức khuya. Giấc ngủ dài và sâu sẽ đem lại cho mọi người sự minh mẫn và sảng khoái. Nên tập thể dục hằng ngày, tham gia các môn thể thao vừa sức như: chạy chậm, đi bộ. Cần rèn luyện tinh thần luôn lạc quan tin tưởng, tham gia các câu lạc bộ, đi tham quan dã ngoại và thư giãn cần thiết để nâng cao sức khỏe và đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc.

Trong ăn uống, nên tăng cường rau, hoa quả tươi, ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm và bổ sung vitamin E có tác dụng chống lão hóa và tăng cường sin‌ּh dụ‌ּc. Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe và tìn‌ּh dụ‌ּc, mọi người cần gặp bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp phù hợp.

Thực tế cho thấy, tìn‌ּh dụ‌ּc không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hóa tìn‌ּh dụ‌ּc. Sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc và nhu cầu tìn‌ּh dụ‌ּc ở mỗi người mỗi khác. Chuyện phò‌ּng th‌ּe ở tuổi nào cũng cần phải “liệu cơm gắp mắm".