1. Sẽ ít bị mụn trứng cá hơn
Theo một bài báo từ trang Ellecho hay rõ ràng, đường cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Một nghiên cứu gần đây cho thấy đường có khả năng làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch yếu không thể chống lại vi khuẩn, và vi rút làm tắc lỗ chân lông và cuối cùng là gây ra mụn trứng cá.
Ngoài ra, tiêu thụ đường quá mức có thể làm tăng mức testosterone của bạn - bác sĩ Lancer nói với tờ New York.
2. Phụ nữ ít nguy cơ bị ung thư tim mạch hơn
Ảnh minh họa: Internet.
Một nghiên cứu năm 2007 của viện Nghiên cứu Gia đình và Trẻ em đã phát hiện ra rằng lượng đường dư thừa có thể làm tắt gen kiểm soát lượng estrogen và testosterone trong cơ thể bạn. Gen này được gọi là Globulin gắn kết Hormon giới tính (seּx Hormone Binding Globulin), hay còn gọi là SHBG.
Nếu lượng testosterone và estrogen dư thừa được giải phóng trong cơ thể bạn, có thể dẫn tới vô sinh, buồng trứng đa nang và ung thư tử cung. Thậm chí còn vẫn phá vỡ sự cân bằng E & T, có thể dẫn đến bệnh tim mạch ở phụ nữ.
3. Bớt hiếu động lại
Ảnh minh họa: Internet.
Một bài báo trong tạp chí Parenting đồng ý rằng nhiều nghiên cứu đã tìm ra đường là nguyên nhân liên quan gây hiếu động. Theo bài báo, "lượng đường trong máu thấp có thể khiến con của bạn chậm chạp hơn, hài hòa hơn. Ngược lại, nhiều đường khiến chúng hiếu động hơn đôi khi hiếu động thái quá khó kiểm soát".
4. Hạn chế được các nguy cơ học tập, nhận thức có hại
Ảnh minh họa: Internet.
Trong một nghiên cứu trên động vật. các nhà nghiên cứu tại UCLA nhận thấy rằng chế độ ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến khả năng học những điều mới và nhớ những thứ cũ. Mục đích của nghiên cứu của họ chỉ rõ: Những con chuột ăn quá nhiều đường đã làm hỏng hoạt động synap, dẫn đến sự giao tiếp không chắc chắn giữa các tế bào não dẫn tới việc học tập, trí nhớ kém hơn.
5. Các chứng lo âu ít bị tác động trầm trọng hơn
Ảnh minh họa: Internet.
Theo trang Tâm lý học Ngày nay, đường không phải là nguyên nhân gây ra nhưng nó là một chất xúc tác để làm cho các triệu chứng lo lắng trở nên tồi tệ hơn. Chẳng hạn, đối với người bị cơn lo lắng, đường có thể làm trầm trọng thêm cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra. Mờ mắt, đầu mờ, mệt mỏi, run rẩy - tất cả đều là các triệu chứng của một cơn hoảng loạn điển hình.
Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy những con chuột ăn quá nhiều đường rất dễ dẫn đến sự mất cân bằng dopamine, khiến tình trạng lo lắng gia tăng nhiều hơn. Năm sau, một nghiên cứu khác nhận thấy rằng việc tiêu thụ đường trong thời gian dài có thể giảm khả năng cơ thể chống lại sự lo lắng.
