Hãy duy trì thói quen uống nước vào mỗi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể làm đẹp da mà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là những loại nước bân nên uống mỗi sáng sau khi thức dậy để cảm nhận điều tuyệt vời đến với cơ thể.
Uống nước ấm
Uống nước khi mới ngủ dậy sẽ giúp làm sạch đường ruột, thải trừ chất cặn bã và thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và rất nhiều tác dụng khác.
Nước chanh
Chanh tươi rất giàu vitamin C đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc.
Bổ sung một cốc nước chanh tươi vào mỗi sáng sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào, giúp bạn khỏe khoắn để bắt đầu ông việc cho một ngày mới.
Mật ong
Uống nước chanh và mật ong là sự kết hợp vô cùng hoản hảo giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái, để bắt đầu một ngày mới năng động, mạnh khỏe. Ngoài ra còn rất tốt cho hệ tiêu hóa , đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giúp giảm cân, làm cho da dẻ mịn màng trắng sáng…
Nước chanh có tác dụng đào thải độc tố có trong cơ thể, khi kết hợp cùng mật ong tạo ra loại đồ uống bổ dưỡng có tính kháng khuẩn cao và có nhiều chất chống oxy hoá cực tốt cho sức khoẻ nên sử dụng mỗi ngày.
Trà xanh
Trong trà xanh có một loại chất có tên Catechin, được cho là tốt hơn vitamin A và C. Chất này còn có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống ôxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực cho các hoạt động trong suốt một ngày.
Trà xanh có nhiều lợi ích cho cơ thể uống trà xanh vào mỗi sáng giúp tăng cường sinh lực, hệ miễn dịch, kiểm soát huyết áp và ức chế tế bào gây ung thư và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác.
Dưa hấu
Nước ép dưa hấu hoặc thơm ngon và bổ dưỡng giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết mỗi buổi sáng cho ngày mới tràn đầy năng lượng.
Ngoài ra uống nước dưa hấu dung cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết có lợi cho sức khỏe giúp hỗ trợ chức năng gan, thận và các cơ quan giúp ngăn ngừa và phòng tránh nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.
