Điều trị bệnh gút là một quá trình lâu dài, cần sự kết hợp giữa liệu pháp điều trị của bác sĩ cùng với tập luyện và ăn uống. Khi mới có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh, bạn cần chú ý những điều sau để nhanh chóng chữa khỏi bệnh sớm nhất.

1. Điều trị bệnh gút nhờ ăn chất béo lành mạnh

Chất béo, đặc biệt là mỡ động vật là rất có hại cho những người có nguy cơ mắc bệnh gút. Bạn cần phải tránh ăn chất béo tinh chế, cholesterol bị oxy hóa, chất béo trans và chất béo chế biến như mỡ lợn, mỡ động vật. Thay vào đó, bạn nên ăn bơ, dầu dừa, dầu ô liu...

2. Điều trị bệnh gút nhờ chế độ ăn nhiều rau xanh

Các loại rau có đầy đủ các vitamin, chất chống oxy hóa và chất khoáng giúp cải thiện sức khỏe của bạn, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và giúp bạn chữa lành bệnh tật.

3. Điều trị bệnh gút bằng gừng

Cùng với các loại thảo mộc khác, gừng rất có lợi trong điều trị các dấu hiệu sớm của bệnh gút. Gừng giúp giảm đau, giảm viêm, kháng khuẩn, tăng cường sức khỏe của dạ dày và hệ miễn dịch của c‌ơ th‌ể.

4. Điều trị bệnh gút bằng tập luyện

Không thể phủ nhận vai trò của việc rèn luyện c‌ơ th‌ể đối với sức khỏe chúng ta. Vì vậy, khi có những biểu hiện ban đầu của bệnh gút, bên cạnh việc khám bệnh, kiểm tra lại chế độ ăn uống, bạn cần xây dựng cho mình thói quen tập luyện hàng ngày. Các bài tập yoga, đi bộ, bơi lội rất thích hợp giúp c‌ơ th‌ể tăng cường miễn dịch.

5. Điều trị bệnh gút bằng việc ngủ đủ giấc

Bạn có biết rằng các biểu hiện sớm của bệnh gút sẽ giảm đáng kể khi bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm? Giấc ngủ rất quan trọng để khôi phục lại năng lượng và cải thiện sự linh hoạt cho toàn bộ c‌ơ th‌ể. Nếu bạn mắc chứng mất ngủ, bạn nên thư giãn và tránh làm việc quá sức cũng như làm điều gì đó ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngủ ngon vào ban đêm không chỉ giúp bạn chữa trị các chứng bồn chồn, mất tập trung mà còn hỗ trợ trong việc điều trị bệnh gút.