má‌t x‌a là việc tác động lên da theo một trình tự nhất định, giúp lưu thông các mạch máu dưới da, tăng cường quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố, rất có lợi cho các tế bào da. Có thể bạn cho rằng 15 mỗi ngày là “chẳng nhằm nhò gì”, nhưng nếu thực hiện đều đặn bài tập này mỗi ngày, qua một thời gian ngắn bạn sẽ tự nhận thấy kết quả rõ rệt.

Hãy thực hiện ngay hôm nay 6 bước dưới đây để có một làn da khỏe mạnh nhé.

Bước 1. Rửa mặt

Việc cần thiết nhất trước khi bắt tay vào “công cuộc” má‌t x‌a chính là làm sạch khuôn mặt. Hãy tẩy trang kỹ lưỡng và rửa mặt thật sạch. Nên dùng nước ấm vừa phải để kíc‌h thí‌ch lỗ chân lông giãn nở, sau đó tạo bọt cho sữa rửa mặt trong lòng bàn tay trước khi thoa lên da mặt để tạo hiệu quả cao nhất. Tuyệt đối không được rửa mặt qua loa nếu bạn không muốn những bước tiếp theo trở nên vô hiệu.

Bước 2: Bôi dầu dưỡng ẩm

Cần chọn loại dầu dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình.

Sau khi rửa mặt xong, da sẽ căng và sạch nhờn cũng như bụi bẩn. Đây là lúc thích hợp để bôi dầu dưỡng ẩm. Tùy vào loại da, bạn nên chọn dùng các loại dầu dưỡng thích hợp. Gợi ý cho da nhờn là dầu jojoba; da khô thì nên dùng dầu hạnh nhân; nếu sở hữu làn da nhạ‌y cả‌m thì hãy tìm đến kem dưỡng ẩm bạn nhé.

Bước 3: má‌t x‌a cổ

má‌t x‌a cổ giúp loại bỏ độc tố tích tụ dưới da.

Đây là bước loại bỏ độc tố tích tụ ở khu vực quanh cổ và dưới mang tai. Nếu không thực hiện bước má‌t x‌a giúp thải bỏ độc tố ở vùng này, chúng sẽ dần dần “di dời” lên da mặt bạn. Khép chặt bàn tay lại, dồn lực vào các ngón tay, xoa lên phần dưới tai và lan rộng xuống cổ, lặp lại động tác này trong khoảng 3-5 phút.

Bước 4: má‌t x‌a má

má‌t x‌a má làm da căng tràn sức sống, giảm lão hóa.

Khép hai ngón trỏ và ngón giữa lại, ấn với lực vừa phải theo từng vòng tròn nhỏ lên gò má rồi lan dần ra các vùng da lân cận. Bước này sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn, đồng thời góp phần làm khuôn mặt thon gọn.

Bước 5: má‌t x‌a trán

Xoa đều quanh vùng trán để tối thiểu hóa sự hình thành nếp nhăn.

Tiếp tục dùng ngón giữa và ngón trỏ để thực hiện thao tác này. Bắt đầu từ vùng giữa trán, vuốt nhẹ ra ngoài cho đến khi chạm chân tóc. Lặp lại thao tác cho đến hết vùng trán để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. má‌t x‌a trán cũng có tác dụng làm thư thái đầu óc, giúp giảm căng thẳng sau một ngày dài.

Bước 6: má‌t x‌a mắt

Giảm căng thẳng cho mắt bằng lực tác động phù hợp từ các ngón tay.

Khép cả bàn tay lại và dùng các ngón tay xoa nhẹ lên bầu mắt, từ vị trí sát mũi kéo dài ra hai tai. Bước má‌t x‌a này giúp loại bỏ quầng thâm quanh mắt, làm giảm thiểu sự mỏi mệt khi mắt phải làm việc liên tục hơn 16 tiếng mỗi ngày. Nếu có thể, hãy dùng gói trà nhỏ sau khi ngâm nước nóng để chườm lên mắt khoảng 3-5 phút để “cửa sổ tâm hồn” được thư giãn tối đa.