Lý do là các nhà nghiên cứu vừa công bố một thông tin đầy lý thú. Đi bộ mua sắm chính là phương thức giảm béo diệu kỳ của chị em mà lâu nay họ chưa hề biết tới. Đẹp từ trong ra ngoài, thật là chẳng còn gì sung sướng bằng!
Vì sao mua sắm lại giảm béo?
Qủa là không ngoa khi nói rằng mua sắm chính là phương thức tập thể dục mà phái đẹp ‘khoái’ nhất. Một buổi sáng chủ nhật đẹp trời, nàng ‘mèo lười’ vẫn cuộn tròn trong chăn. Điện thoại kêu inh ỏi. Đầu bên kia, cô bạn thân ríu rít như chú chim non về một shop thời trang đang giảm giá, về những mốt mới đang ‘nóng bỏng tay’ hay về một chiếc váy mà cô nàng cố tình nhìn thấy chiều qua.
Và buông lời rủ rê thì cho dù bạn có lười đến mấy cũng gật đầu lia lịa, đứng phắt dậy để chuẩn bị cho một cuộc ‘du hý’ đầy ‘cám dỗ’. Đó chính là ‘lợi ích’ đầu tiên từ thời trang vì nó khiến cơn lười trong bạn bị ‘đè bẹp’.
 |
 |
 |
 |
Thật không ngờ: Mua sắm - niềm đam mê bất tận của phụ nữ...
Vi vu đến khu mua sắm, lượn lờ bát phố để ‘tăm tia’ những món đồ ưng ý. Tất nhiên mua sắm cũng đồng nghĩa với việc sử dụng đến đôi chân nhiều hơn. Bạn sẽ phải đi bộ dọc dãy phố, leo cầu thang, nhấc chân lên, cúi lưng xuống và gập người nhiều hơn bình thường đến 3,5 lần.
Các nhà khoa học đã công bố. Trung bình phụ nữ sẽ đốt cháy 385 Calo – Tương đương với 2 chiếc bánh ngọt ‘cỡ bự’ hay 1 đĩa sườn nướng kèm khoai tây chiên vàng ươm… khi tản bộ trong một trung tâm thương mại. Điều đó có nghĩa là hàng năm với việc mua sắm của mình, phái đẹp sẽ ‘gọt’ đi 48.000 Calo tương đương với 25 ngày các nàng chỉ ‘uống nước cầm hơi’ nếu muốn giảm béo.
 |
 |
 |
 |
 |
... Bỗng chốc hóa thành liều thuốc thần kỳ cho việc giảm béo?
Mỗi dịp mua sắm, 1 phụ nữ sẽ đi khoảng 7,305 bước chân. Và hàng năm sẽ 'vượt' qua 1 quãng đường dài khoảng 154 dặm cho việc mua sắm của mình.
Nhịp bước chân đều đặn sẽ khiến nhịp thở của bạn ổn định và cũng nhờ đó mà quả tim sẽ được tập thể dục nhiều hơn. Những nụ cười ưng ý, những cái gật đầu ‘khoái chí’… cũng góp phần làm cuộc sống của bạn thêm vui tươi, phấn khởi hơn nhiều.
Mua sắm ở đây không có nghĩa là bạn phải rủ nhau vào các shop thời trang cao cấp, càng chọn những khu thời trang bình dân như chợ, dãy phố thời trang càng được hoan nghênh vì nó khiến bạn phải vận động nhiều hơn.
Thử đồ cũng … giảm cân
Một sự thật đáng yêu, nếu trên đường ngắm nghía, thấy một chiếc áo xinh xinh, ghé vô thử nó, bạn cũng giảm cân rổi đó. Sự tình là thế này. Những vận động trong suốt quá trình đó như cúi xuống, gập người, vươn vai, giơ tay lên cao, co đùi… chính là những động tác tập thể dục quen thuộc giúp bụng thon, mông gọn và ngực nở mà các bạn thấy nhan nhản trong các quyển sách hướng dẫn.
 |
 |
 |
Shopping không chỉ khiến phụ nữ sành điệu, thời trang hơn...
 |
 |
 |
 |
 |
... Mà nó còn khiến chị em hoạt bát, nhanh nhẹn, khỏe mạnh và thon thả hơn rất nhiều.
Shopping thế nào cho chuẩn?
Đẹp từ trong ra ngoài thì ai cũng thích rồi. Nhưng bạn hãy nhớ những lời khuyên nho nhỏ sau đây:
Muốn thời trang là ‘phát đạn’ bắn một lúc chết 2 ‘con chim’ thì bạn cũng phải biết tạo điều kiện để cơ thể mình được thoải mái nhất. Không nên mặc quần áo quá chật khi đi bộ mua sắm. Vì khi bước đi, toàn thân sẽ vận động theo, mặc đồ quá bó sẽ thít chặt các cơ, khiến mạch máu khó lưu thông.
Nếu phải đi quá nhiều hãy biết chọn những đôi giầy có độ cao vừa phải, hợp lý để đôi chân không bị ‘tra tấn’, sưng phù sau mỗi lần shopping.
Đặc biệt với các nữ văn phòng thì các chuyên gia thời trang khuyên rằng họ nên đi bộ mua sắm nhiều hơn. 6/7 ngày họ đã ‘ngồi ỳ’ trước màn hình vi tính khiến cơ thể vô cùng ‘ù lỳ’, nặng nề. Một buổi shopping ngoài trời sẽ khiến gân cốt như giãn ra, mái tóc, làn da cũng được hít thở không khí thiên nhiên thoáng đãng, trong lành.
 |
 |
 |
Thế nên bạn đừng lười biếng khi phải tản bộ hàng cây số để mua đồ...
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
... Hãy chọn giầy dép, trang phục phù hợp để buổi 'giảm eo' này càng thêm thoải mái, dễ chịu.
