Để giảm cân nhanh, Thủy Top đã cắt giảm tối đa lượng đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày mà trước đây cô hấp thụ vào c‌ơ th‌ể.

Mọi món ăn ưa thích như bánh trưng, xôi nếp, cơm trắng hầu như được cắt giảm tới 90%.

Thay vì đó, cô áp dụng chế độ ăn kiêng low-carb, bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây, thịt ức gà, cá để giữ cân, giảm mỡ và tăng cơ.

Trong thực đơn của hot girl nổi tiếng một thời, vẫn còn một lượng nhỏ món ăn có tinh bột, để không khiến c‌ơ th‌ể bị sốc, stress hay mất cân bằng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, trong chế độ giảm cân củaThủy Top, côáp dụng lịch tập luyện nghiêm khắc và khoa học với huấn luyện viên.

Thủy Top chia sẻ, có thời điểm cô như "giam mình" mỗi ngày tại phòng tập thể dục để đạt được mục tiêu mong muốn.

Để giảm cân, cô tập chạy để tăng sức mạnh cho tim mạch và tăng sức bền.

Bên cạnh đó cô cũng thường xuyên tập những bài tập HIIT với cường độ cao để đốt cháy calo giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất.

Hiện tại, sau khi đã lấy lại được vóc dáng, với những số đo như ý, Thủy Top vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống khoa học để vóc dáng cân đối hơn.