Theo Independent, các nhà khoa học cho biết, những người thường xuyên ngủ trưa nhiều hơn 40 phút hay luôn cảm thấy buồn ngủ trong ngày nhiều khả năng sẽ mắc hội chứng chuyển hóa ở con người.
Thuật ngữ hội chứng chuyển hóa dùng để mô tả sự tăng huyết áp, lượng đường trong máu và chất béo dư thừa xung quanh thắt lưng. Hội chứng này sẽ khiến con người có nguy cơ cao mắc về các bệnh tim mạch.
|
Một nhóm các nhà khoa học tại trường Đại học Tokyo đã phân tích dữ liệu từ 21 cuộc nghiên cứu trên 307.237 người. Họ yêu cầu những người này ghi lại thời gian ngủ trưa và cảm giác buồn ngủ vào ban ngày. Kết quả là, những người thường ngủ trưa quá lâu và luôn thèm ngủ ngày có rủi ro cao mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường loại 2. |
Hiện tại, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu sâu hơn về thói quen ngủ ảnh hưởng tới hội chứng chuyển hóa và các bệnh về tim mạch. Họ cũng tiến hành phân tích các dữ liệu để chứng minh thời gian ngủ trưa ngắn sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe con người.
