Dưa hấu rất giàu lycopene, bảo vệ c‌ơ th‌ể khỏi các gốc tự do thường hình thành khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm.

6 loại thực phẩm giúp chống nắng
//

Cà chua là nguồn phong phú chất chống ô xy hóa carotenoid, có tác dụng gia tăng chỉ số chống nắng SPF, bảo vệ da.

Cá rất giàu a xít béo omega 3, chất cải thiện làn da, ăn cá giúp ngừa viêm da và tăng khả năng chống nắng.

Cà rốt dồi dào beta-carotene giúp kháng viêm khi da bị rám nắng, ăn cà rốt giúp tạo lá chắn cho da khỏi tia cực tím.