Đẩy nhanh quá trình lão hoá

Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu cũng trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá da. 

Khiến răng xấu

Với tất cả những tác động nguy hiểm trên của đường, đôi khi chúng ta quên mất tác hại chủ yếu nhất mà nó gây ra. Khi đường bám vào răng, khả năng gây sâu răng của nó cao hơn tất cả các loại thức ăn khác.

Gia tăng mụn trứng cá

Đường sẽ khiến tăng tiết bã nhờn gây bít lỗ chân lông và càng làm mụn sinh sôi nảy nở nhiều hơn. Do đó khi bị mụn trứng cá, bạn cũng nên hạn chế thực phẩm nhiều đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Vết thâm của mụn lâu tan 

Đồ ngọt là sở thích của nhiều bạn gái, ăn một lượng đồ ngọt vừa đủ cũng kích thích chuyển hoá trong c‌ơ th‌ể. Tuy nhiên, nếu bị vết thâm của mụn trứng cá thì ăn đồ ngọt nhiều sẽ khiến chúng lâu tan.