Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra ít vận động, ngồi trong thời gian dài làm tăng nguy cơ phát triển hàng loạt bệnh mãn tính, ung thư, tiểu đường, tim mạch và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Một số chuyên gia cảnh báo việc ngồi quá nhiều cũng tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch và bệnh động mạch cảnh.
Theo các chuyên gia y tế Đại học Cornell: “Ngồi cả ngày và đứng cả ngày đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe”. Vì vậy, cứ mỗi 30 phút làm việc trong văn phòng, bạn chỉ nên ngồi 20 phút, đứng 8 phút và sau đó đi lại xung quanh trong 2 phút. Tuy nhiên, nếu bạn đứng hơn 10 phút có thể dẫn đến vấn đề về lưng và các vấn đề cơ xương khác.
