Nếu bạn là người ưa chuộng, coi trọng thể dục, điều ấy đồng nghĩa với việc… người bạn đời của bạn (thường) rất hài lòng về cuộc sống gối chăn mà bạn mang đến! Thể dục chính là cách đạt cực khoái hiệu quả nhất. Bí quyết để khắc phục tình trạng “chết dần” trong đời sống tìnּh dụּc, bạn hãy tập các bài tập để tăng khả năng chịu đựng về thể chất và thắp lửa "tâm trạng" trở lại đối với chuyện “yêu” của hai người. Những bài tập này hoàn toàn không khô khan, tẻ nhạt như bạn tưởng. Tập thể dục không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh, mà còn để “chuyện ấy” trở nên nóng bỏng và bừng cháy. Lý do là các bài tập này là cách đốt cháy calo và xây dựng tâm trạng tốt cho “chuyện ấy”. Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tìnּh dụּc. Nhiều nghiên cứu cho biết, có mối tương quan giữa những người thiếu hoạt động về thể chất và suy giảm hưng phấn tìnּh dụּc. Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho "chuyện ấy" của bạn thêm mỹ mãn. Để cảm xúc tìnּh dụּc thêm hưng phấn, bạn sẽ cần xây dựng hệ tim mạch khỏe mạnh và bền bỉ. Điều này giúp khỏe tim và giữ cho cơ thể bạn luôn đầy sức sống. Tập thể dục tăng hormone giới tính. Tập thể dục với cường độ cao trong thời gian ngắn có tác dụng tăng mức testosterone và ngăn chặn sự suy giảm của nó. Phương pháp này không giống như thể dục nhịp điệu hay tập thể dục thông thường. Nên kết hợp với chế độ ăn chay để có kết quả tốt nhất (không nên ăn chay thường xuyên quá). Nghiên cứu cho rằng tập thể dục có thể làm cho con người có quan hệ tìnּh dụּc thường xuyên hơn, đồng thời nó có thể làm tăng endorphine, một loại thuốc giảm đau và chống trầm cảm tự nhiên. Tập thể dục cải thiện sức bền trong quan hệ tìnּh dụּc. Việc tập thể dục thường xuyên và luyện các bài tập kegel là một trong những cách hiệu quả để nam giới có thể kiểm soát được tình trạng xuấּt tinּh sớm, giúp kéo dài thời gian cho cuộc âּn áּi, mang lại sự thú vị và cảm giác hài lòng cho người trong cuộc. Để việc tập luyện đạt được hiệu quả cao, bạn cần tham khảo sự tư vấn và hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyện nghiệp. Có thể bạn chưa biết nhưng sự thật là bất kỳ bệnh nhân nào tìm đến các phòng khám nam khoa, chia sẻ rằng mình gặp trục trặc với "chuyện ấy", thông thường, ngoài những kiểm tra, xét nghiệm cơ bản, bao giờ bác sĩ cũng đề nghị điều chỉnh lại 3 thứ không thể thiếu: Chế độ tập luyện, nghỉ ngơi, và dinh dưỡng.
Nếu bạn là người ưa chuộng, coi trọng thể dục, điều ấy đồng nghĩa với việc… người bạn đời của bạn (thường) rất hài lòng về cuộc sống gối chăn mà bạn mang đến! Thể dục chính là cách đạt cực khoái hiệu quả nhất.
Bí quyết để khắc phục tình trạng “chết dần” trong đời sống tìnּh dụּc, bạn hãy tập các bài tập để tăng khả năng chịu đựng về thể chất và thắp lửa "tâm trạng" trở lại đối với chuyện “yêu” của hai người.
Những bài tập này hoàn toàn không khô khan, tẻ nhạt như bạn tưởng.
Tập thể dục không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh, mà còn để “chuyện ấy” trở nên nóng bỏng và bừng cháy.
Lý do là các bài tập này là cách đốt cháy calo và xây dựng tâm trạng tốt cho “chuyện ấy”.
Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tìnּh dụּc.
Nhiều nghiên cứu cho biết, có mối tương quan giữa những người thiếu hoạt động về thể chất và suy giảm hưng phấn tìnּh dụּc.
Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho "chuyện ấy" của bạn thêm mỹ mãn.
Để cảm xúc tìnּh dụּc thêm hưng phấn, bạn sẽ cần xây dựng hệ tim mạch khỏe mạnh và bền bỉ. Điều này giúp khỏe tim và giữ cho cơ thể bạn luôn đầy sức sống.
Tập thể dục tăng hormone giới tính. Tập thể dục với cường độ cao trong thời gian ngắn có tác dụng tăng mức testosterone và ngăn chặn sự suy giảm của nó.
Phương pháp này không giống như thể dục nhịp điệu hay tập thể dục thông thường. Nên kết hợp với chế độ ăn chay để có kết quả tốt nhất (không nên ăn chay thường xuyên quá).
Nghiên cứu cho rằng tập thể dục có thể làm cho con người có quan hệ tìnּh dụּc thường xuyên hơn, đồng thời nó có thể làm tăng endorphine, một loại thuốc giảm đau và chống trầm cảm tự nhiên.
Việc tập thể dục thường xuyên và luyện các bài tập kegel là một trong những cách hiệu quả để nam giới có thể kiểm soát được tình trạng xuấּt tinּh sớm, giúp kéo dài thời gian cho cuộc âּn áּi, mang lại sự thú vị và cảm giác hài lòng cho người trong cuộc.
Để việc tập luyện đạt được hiệu quả cao, bạn cần tham khảo sự tư vấn và hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyện nghiệp.
