Tư thế nằm ngủ sai cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản và tìnּh dụּc của nam giới, là nguyên nhân gây yếu sinּh lּý. Vậy nằm ngủ như thế nào để tăng cường "bản lĩnh đàn ông".
Nằm sấp, nghiêng trái, nghiêng phải đều là những tư thế ảnh hưởng ít nhiều đến “cậּu nhּỏ”, dễ gây yếu sinּh lּý. Do đó nguyên tắc cơ bản của tư thế ngủ là không gây chèn ép tim, nội tạng và “cậּu nhּỏ” khiến bạn có thể thoải mái nhất, ngủ ngon nhất mà không ảnh hưởng đến sinּh lּý của bạn.
Nằm ngửa là tư thể ngủ phù hợp với nam giới nhất. Khi nằm ngửa, hai chân sẽ duỗi thẳng tự nhiên, không tạo áp lực cho nội tạng và cơ quan sinּh dụּc, cũng tránh được tình trạng xoắn tinh hoàn, tạo không gian hoạt động thoải mái cho tinh hoàn, dươּng vậּt. Giúp tản nhiệt hiệu quả, lưu thông tuần hoàn máu lên bộ phận sinּh dụּc thuận lợi, giúp cơ quan sinּh dụּc khỏe mạnh, tốt cho khả năng tìnּh dụּc.
Cách phòng tránh yếu sinּh lּý
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng lớn đến “cậּu nhּỏ”. Do đó bạn nên ngưng sử dụng chúng để có sức khỏe tốt.
- Thường xuyên tập luyện thể thao: Tập luyện giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai, lưu thông máu tốt, giúp bạn kéo dài cuộc “yêu”.
- Bổ sung vitamin: Lượng vitamin E là hết sức cần thiết và đóng vai trò quan trọng với nam giới. Đồng thời bổ sung magie để tăng sức mạnh cho “tinh binh”.
- quan hệ tìnּh dụּc lành mạnh: tìnּh dụּc lành mạnh, điều độ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của “cậּu nhּỏ”. Tránh quan hệ quá mạnh, vô độ hay thּủ dâּm quá nhiều dễ dẫn tới yếu sinּh lּý.
