Ðây là nỗi hoang mang của nhiều chị em, gây không ít khó khăn trong sinh hoạt tìn‌ּh dụ‌ּc, có khi bị đau rát hoặc chảy máu trong giao hợp, lâu dần hình thành cảm giác sợ và né tránh gần gũi. Ðôi khi khô hạn không được người chồng thấu hiểu sẽ rất dễ là nguyên nhân gây rạn nứt hạnh phúc gia đình.

Lý giải chứng khô â‌ּm đạ‌ּo

Thay đổi nội tiết tố: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng khô â‌ּm đạ‌ּo ở phụ nữ. dịch nhầy được tiết ra từ thành â‌ּm đạ‌ּo duy trì độ ẩm, độ axit và độ đàn hồi cho â‌ּm đạ‌ּo. Khi nồng độ estrogen giảm, thành â‌ּm đạ‌ּo bị teo và mất khả năng tiết dịch nhầy. Khi đó, cơ chế tiết dịch nhầy bị gián đoạn, â‌ּm đạ‌ּo khô rát, gây đau đớn khi giao hợp, lâu dần gây ra tâm lý lãnh cảm ở phụ nữ. Đa phần chị em bị “hạn hán” khi c‌ơ th‌ể bị suy giảm mức độ estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, sau khi sinh con hoặc trong thời gian cho con bú.

Ngoài ra, căng thẳng và ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới cơ chế tự bôi trơn â‌ּm đạ‌ּo do làm giảm khả năng sản sinh estrogen của tuyến thượng thận. Những phụ nữ đang điều trị ung thư bằng hóa trị và xạ trị xung quanh vùng khung xương chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen và giảm chất bôi trơn â‌ּm đạ‌ּo dẫn đến khô hạn.

Do dùng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc điều trị loét dạ dày, thuốc chống trầm cảm đều gây ra tác dụng phụ dẫn tới khô â‌ּm đạ‌ּo. Với những phụ nữ bị dị ứng hoặc cảm lạnh, tình trạng khô hạn cũng có thể diễn ra trong một vài ngày vì các loại thuốc chống dị ứng hoặc thuốc trị cảm lạnh có chứa thuốc kháng histamin. Ngoài ra, các loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn cũng có thể dẫn đến hiện tượng khô hạn. Nguyên nhân là do các loại thuốc này gây giảm tiết dịch, nên â‌ּm đạ‌ּo cũng bị khô hơn.

kíc‌h thí‌ch chưa đủ độ: Trong một số trường hợp, khô â‌ּm đạ‌ּo là do màn dạo đầu nghèo nàn, chị em chưa được kíc‌h thí‌ch đủ hoặc do ham muốn tình dục chưa đến độ “bùng nổ”, nên â‌ּm đạ‌ּo chưa tiết đủ dịch nhầy bôi trơn. Ngoài ra, vấn đề tìn‌ּh dụ‌ּc ở đối tác như: tìn‌ּh dụ‌ּc thô bạo, xuấ‌ּt tin‌ּh sớm, rối loạn cương dương... có thể ảnh hưởng xấu tới tâm lý của chị em và dẫn tới tình trạng khô hạn.

Dị ứng: Nhiều phụ nữ bị dị ứng nghiêm trọng với loại hó‌a chấ‌t có trong xà phòng, các sản phẩm vệ sinh, thậm chí cả nước hoa. Và nếu vô tình vùn‌ּg kí‌ּn của họ phải tiếp xúc với các loại hó‌a chấ‌t này thông qua đồ dùng, đồ lót, khăn lau... có thể khiến vùn‌ּg kí‌ּn “biểu tình” bằng biểu hiện khô hạn.

Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Những người đang ở tình trạng căng thẳng và lo lắng, stress đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của họ. Và ở phụ nữ, nó có thể biểu hiện thành tình trạng khô hạn. Hơn nữa, những lo lắng không biết đối tác có hài lòng hay không cũng có thể khiến “cô bé” khô hạn. Tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi nếu đối tác kiên nhẫn và dành nhiều tình cảm, thời gian cho khúc dạo đầu.

Cần làm gì khi bị khô â‌ּm đạ‌ּo?

Chế độ ăn bổ sung estrogen giúp làm ẩm â‌ּm đạ‌ּo bị khô rát: Cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Thực đơn giàu đậu tương cũng có tác dụng rất tốt giúp cải thiện chứng khô â‌ּm đạ‌ּo vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật. Chất này giúp điều tiết hormon, tăng khả năng tiết chất nhờn ở â‌ּm đạ‌ּo.

Tập luyện thể dục thể thao: Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.

Trong quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc, chị em nên chia sẻ với chồng về chu‌yện ấ‌y, để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Với màn dạo đầu, người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo hưng phấn cho người vợ. Không nên kíc‌h thí‌ch bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ và gây ra sự căng thẳng. Vợ chồng chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái.

Sử dụng các thuốc giúp bôi trơn â‌ּm đạ‌ּo cũng có hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này, cần có sự tư vấn của bác sĩ vì rất có thể hiện tượng khô â‌ּm đạ‌ּo liên quan đến những biểu hiện khác của mãn kinh. Khi đó, bác sĩ sẽ cho chị em lời khuyên để điều trị thích hợp.

Điều cần tránh khi bạn bị khô rát â‌ּm đạ‌ּo: Cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa â‌ּm đạ‌ּo, không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào â‌ּm đạ‌ּo, không lạ‌m dụn‌g các dung dịch vệ sinh phụ nữ... vì chúng có thể khiến â‌ּm đạ‌ּo bị khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.