Câu hỏi làm sao để cuộc yêu diễn ra được lâu dài hơn là mối quan tâm của nhiều đấng mày râu. Bởi theo thống kê có tới 86,4% đàn ông không làm chủ được thời gian xuấ‌ּt tin‌ּh, việc kiểm soát khoảng thời gian này cũng như mong muốn quan hệ lâu xuấ‌ּt tin‌ּh là nguyện vọng của đa số nam giới và ngay cả bạ‌n tìn‌h của họ.

Để tránh nỗi thất vọng và hụt hẫng khi xuấ‌ּt tin‌ּh sớm, dưới đây là các hướng dẫn bí quyết giúp quan hệ lâu xuấ‌ּt tin‌ּh, vậy bạn hãy thử ngay những bí kíp dưới đây biết đâu đó chính là biện pháp mang lại hiệu quả lớn.

- Tập thể dục thể thao, điều này thì chắc chắn, tập thể dục thể thao giúp c‌ơ th‌ể khỏe mạnh và có thể kiểm soát thời gian xuấ‌ּt tin‌ּh khá tốt. Đặc biệt còn một số bài tập liên quan tới vùng cơ giúp lâu xuấ‌ּt tin‌ּh hơn.

- Không để stress và căng thẳng, cố gắng thật thoải mái và thư giãn trước khi quan hệ. Không nên quá nôn nóng.

- Lựa chọn tư thế phù hợp: Tư thế truyề thống là một tư thế rất phù hợp để có thời gian quan hệ lâu nhất, bên cạnh đó còn có thế mà cả 2 gần như nằm vuông góc với nhau nó không chỉ giúp bạn đạt được kho‌ái cả‌m lớn nhất mà còn hạn chế được sự xuấ‌ּt tin‌ּh sớm giúp cuộc yêu diến ra lâu dài hơn.

- Duy trì hưng phấn đúng mực: Trong khi quan hệ có thể phân làm 4 giai đoạn bao gồm: hưng phấn, duy trì, lê‌n đỉn‌h và tụt dốc. Muốn kéo dài thời gian xuấ‌ּt tin‌ּh thì nên nắm vững tỉ lệ phân chia của từng giai đoạn khác nhau.

Giả dụ như ở giai đoạn hưng phấn, mức độ hài lòng là cấp độ 10 thì bạn nên duy trì trạng thái hưng phấn chỉ ở cấp độ 7. Điều này có nghĩa là khi c‌ơ th‌ể chưa hoàn toàn nóng lên thì bắt đầu hành động, rồi từng bước tăng nhiệt ở các giai đoạn tiếp theo

- Kiếm chế xuấ‌ּt tin‌ּh, dừng lại đủ thời gian trước khi xuấ‌ּt tin‌ּh. Thực sự thì việc này cũng không cải thiện nhiều lắm, sau lần kiếm chế bạn chỉ cần khẽ di chuyển nhanh đã có thể xuấ‌ּt tin‌ּh.