Theo viện Y tế quốc gia Mỹ, khoảng 15% các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai và ít nhất 1/3 số tin‌ּh trù‌ּng của đàn ông bị lỗi. Theo kết quả một nghiên cứu ở Israel, đỉnh cao chất lượng tin‌ּh trù‌ּng là vào màu đông và mùa xuân, đồng thời thời điểm cuối tuần là cơ hội tốt nhất để “tạo em bé”.

Sau đây là 4 cách cực kỳ đơn giản giúp “con giống” quý ông mạnh hơn, nhanh hơn… theo lời khuyên của TS Ashok Agarwal - Trưởng khoa sinh sản tại Cleveland Clinic (Mỹ)

Tránh khiếm khuyết

Trong thực tế, không phải tất cả các tin‌ּh trù‌ּng đều mang hình dạng nòng nọc tí hon. Trong thực tế, trung bình, hơn 90% tin‌ּh trù‌ּng quý ông có thể bị biến dạng trong quá trình thâm nhập vào trứng. Nguyên nhân có thể từ các gốc tự do dư thừa, TS Agarwal cho biết.

Để đối phó vấn đề này, các nhà khoa học từ ĐH Harvard cho biết nên thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa lycopene là một giải pháp.

Tập luyện thể thao

Trung bình một lần xuấ‌ּt tin‌ּh của người khỏe mạnh chứa từ 15 triệu đến 150 triệu tin‌ּh trù‌ּng. Để đạt mức tin‌ּh trù‌ּng cao nhất, bạn cần đổ mồ hôi cho việc tập luyện. Thực tế, các nhà nghiên cứu Harvard phát hiện rằng những đàn ông tập thể dục thường xuyên có số lượng tin‌ּh trù‌ּng cao hơn 33% so với những người lười vận động. Nguyên nhân, tập thể dục giúp đốt cháy chất béo, tăng cường testosterone.

Hạn chế gần điện thoại

Sau khi được xuất vào c‌ơ th‌ể phụ nữ, tin‌ּh trù‌ּng của bạn phải thực hiện “sứ mệnh” trong vòng từ 12-14 giờ để thụ tinh. Do đó, việc thụ tinh có thành công hay không đa phần phụ thuộc vào tốc độ bơi của “con giống”.

Các nhà khoa học khuyên phái mạnh nên hạn chế để điện thoại thông minh trong túi quần. Trong một nghiên cứu của Mỹ, việc đàn ông thường xuyên sử dụng điện thoại di dộng sẽ làm giảm tính di dộng của tin‌ּh trù‌ּng, do sóng điện từ của điện thoại gây ra.

Giúp tin‌ּh trù‌ּng sống sót

Những chú “nòng nọc” cần phải sống khỏe để đến được với trứng – và các chất bôi trơn của bạn cũng là một trở ngại. Ngay cả loại chất bôi trơn có ghi dòng “100% nguồn gốc tự nhiên” cũng có thể chứa các hó‌a chấ‌t có tính a-xít hoặc kiềm đủ để đầ‌u độ‌c tin‌ּh trù‌ּng của bạn”.

Thực tế, một số nhãn hiệu bôi trơn có thể quét sạch 72% tin‌ּh trù‌ּng chỉ trong vòng 30 phút, theo các nhà nghiên cứu Úc. Do đó, khi muốn có em bé, hãy dừng việc dùng chất bôi trơn nếu có thể, hoặc sử dụng sản phẩm dành riêng cho những người muốn có con.