Tuy nhiên, không khó để loại bỏ các chất độc ấy ra khỏi c‌ơ th‌ể. Chỉ cần thông qua việc lựa chọn một số thực phẩm có tính chất giải độc, bạn có thể bảo vệ c‌ơ th‌ể một cách tối ưu

Rong biển.

Các loại tảo biển từ lâu đã được công nhận ở các nước châu Á với nhiều đặc tính dinh dưỡng và là loại thuốc chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ là loại rau giàu iốt và kali, rong biển cũng được biết với công dụng tăng cường chức năng gan, giúp c‌ơ th‌ể giải độc một cách tự nhiên.

Atisô.

Đây được xem là một trong những loại thực phẩm thân thiện với gan. Atisô là nguồn cung cấp silymarin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời nó cũng chứa cynarin, axit béo, cho phép gan xử lý và loại bỏ độc tố ra ngoài.

Gừng.

Gừng thúc đẩy sự trao đổi chất trong c‌ơ th‌ể và đẩy nhanh quá trình tuôn các chất thải ra ngoài. Thêm vào đó, các nghiên cứu gần đây còn cho thấy gừng có thể giúp hạn chế sự thèm ăn.

Bơ.

Không chỉ có mùi vị ngon, bơ còn là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy và có tác dụng làm sạch ruột kết.

Củ cải đường.

Củ cải đường được xem là món quà vô giá của tự nhiên có tác dụng giải độc tuyệt vời. Loại củ này chứa nhiều vitamin và các khoáng chất, bao gồm magiê, kẽm, sắt và canxi.

Dứa.

Không chỉ có tác dụng làm dịu cơn khát trong những ngày nóng bức, dứa còn là loại trái cây có thể giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài. Theo Skinnyms, dứa đầy ắp bromelain, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng làm sạch ruột kết và tống khứ các vi khuẩn có hại ra khỏi c‌ơ th‌ể.