Vợ chồng bạn đang có kế hoạch thụ thai trong thời gian tới? Ngoài việc chăm sóc đến sức khỏe sinh sản của bản thân, bạn cũng cần đặc biệt quan tâm đến chồng, đặc biệt là chất lượng tin‌ּh trù‌ּng để sớm thụ thai.

Theo các chuyên gia khoa sản, để có chất lượng tin‌ּh trù‌ּng tốt nhất, ngoài việc lập một kế hoạch ăn uống khoa học, có lối sống lành mạnh, nam giới cần tránh xa những thói xấu dưới đây:

Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng có khả năng bảo vệ nam giới khỏi nguy cơ bị ung thư da nhưng nó cũng làm suy yếu khả năng sinh sản. Một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi các nhà khoa học tại viện Môi trường và Sức khỏe sinh sản cho thấy rằng các hó‌a chấ‌t được tìm thấy trong kem chống nắng có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới tới 30%.

Khi da hấp thụ các hó‌a chấ‌t lọc tia UV như BP-2 hoặc 3OH-BP sẽ can thiệp vào hormone của nam giới. Vì vậy, để bảo vệ khả năng sinh sản, nam giới nên rửa sạch kem chống nắng ngay sau khi về đến nhà.

Ăn thịt chế biến sẵn

Nếu bạn đang muốn có chất lượng tin‌ּh trù‌ּng tốt nhất để vợ sớm mang bầu, hãy cẩn trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. (ảnh minh họa)

Nếu bạn đang muốn có chất lượng tin‌ּh trù‌ּng tốt nhất để vợ sớm mang bầu, hãy cẩn trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học  thuộc đại học Harvard đã phát hiện ra rằng, thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói có thể gây tổn hại đến chất lượng tin‌ּh trù‌ּng.

Xem tivi nhiều

Vì sao nam giới không nên ngồi xem tivi quá nhiều và quá lâu? Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà ngồi xem vô tuyến quá nhiều còn ảnh hưởng đến cả chất lượng tin‌ּh trù‌ּng nữa.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y học British Journal khẳng định, những người đàn ông xem tivi nhiều có số lượng tin‌ּh trù‌ּng ít hơn so với những người chăm chỉ tập luyện thể thao. Thậm chí những người xem hơn 20 giờ mỗi tuần có lượng tin‌ּh trù‌ּng thấp hơn 44% so với những người ít xem hơn.

Uống nhiều rượu bia

Nam giới uống rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone, dẫn đến giảm số và chất lượng tin‌ּh trù‌ּng. Vì vậy, lời khuyên cho cánh mày râu là hãy hạn chế uống rượu bia quá nhiều hoặc uống một cách điều độ.

Lười quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc

Đừng nghĩ rằng “nhịn” quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc thì chất lượng tin‌ּh trù‌ּng sẽ được cải thiện. Trên thực tế, nam giới lười quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc sẽ khiến số lượng tinh binh ngày càng thấp đi và tăng số lượng tin‌ּh trù‌ּng dị dạng.

Sử dụng máy tính xách tay, điện thoại di động quá nhiều

Nếu chàng trai của bạn là người yêu thích công nghệ, hãy cẩn trọng bởi việc tiếp xúc quá nhiều với máy tính xách tay có thể gây tổn hại cho hệ thống sinh sản. Nhiệt ở máy tính xách tay có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, làm giảm số lượng tin‌ּh trù‌ּng. Tương tự như thế, việc để điện thoại trong túi cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng tin‌ּh trù‌ּng.

Thường xuyên căng thẳng

Stress thường xuyên không chỉ khiến c‌ơ th‌ể mệt mỏi mà còn giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Cho dù chồng bạn đang có lo lắng về công việc hoặc bất cứ vấn đề gì, hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái, kéo anh ấy trở về với những niềm vui trong cuộc sống, có như thế mới không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ăn nhiều đậu nành

Chắc chắn không ai nghĩ rằng những đồ ăn từ đậu nành vô cùng ngon miệng đó lại có thể gây hại cho hệ thống sinh sản của nam giới. Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Harvard cho hay, chỉ cần một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày cũng có thể gây tổn hại cho quá trình sản xuấ‌ּt tin‌ּh trùng ở nam giới. Isoflavones trong đậu nành thực sự không tốt cho chất lượng tin‌ּh trù‌ּng.

Đồ chơi tìn‌ּh dụ‌ּc

Đây là loại nhựa có chứa hó‌a chấ‌t công nghiệp và chất làm mềm phthalate, được biết có liên quan tới các bệnh ung thư, dị ứng, dị tật bẩm sinh, vô sinh, nhất là vô sinh ở nam giới. Để đảm bảo an toàn, hãy đầu tư vào các loại đồ chơi tìn‌ּh dụ‌ּc làm bằng silicone chất lượng cao. Cho rằng đồ chơi tìn‌ּh dụ‌ּc là nguyên nhân khiến chất lượng tin‌ּh trù‌ּng suy yếu không có nghĩa là nam giới vứt bỏ hết những dụng cụ hỗ trợ ấy đi. Tuy nhiên, để bảo tồn chất lượng và số lượng tinh binh, nên tránh các loại công cụ tạo hưng phấn cho nam giới làm từ nhựa dẻo vinyl.