1. Xông hơi

Công việc mệt mỏi và áp lực có thể sẽ gây ra những căng thẳng khiến các quý ông muốn được giải tỏa. Xông hơi là biện pháp lý tưởng giúp đánh tan mệt mỏi và stress. Tuy nhiên, có một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Phần Lan đã khẳng định sức nóng trong quá trình xông hơi sẽ tác động tiêu cực đến sự sản xuấ‌ּt tin‌ּh trùng. Lui tới các phòng tắm hơi thường xuyên có thể khiến lượng tinh binh suy giảm mặc dù tình trạng này chỉ xảy ra tạm thời.

Để chứng minh cho nhận định này, các nhà nghiên cứu đã chọn ra 10 người đàn ông khỏe mạnh trong độ tuổi 30. Những người đàn ông này có số lượng tin‌ּh trù‌ּng bình thường khỏe mạnh và chưa đi xông hơi trong vòng 1 năm trước khi diễn ra thí nghiệm. Sau đó, những người đàn ông này sẽ phải tham gia vào việc đi tắm xông hơi trong vòng 3 tháng với tần suất là hai lần mỗi tuần, mỗi lần 15 phút. Kết quả cho thấy rằng sau 3 tháng đi tắm xông hơi liên tục, lượng tin‌ּh trù‌ּng ở những người đàn ông này đã bị suy giảm.

Ở những tháng tiếp theo, những người đàn ông này không tiếp tục đi tắm xông hơi nữa và quá trình sản xuấ‌ּt tin‌ּh trùng trong c‌ơ th‌ể mới trở lại bình thường như thời điểm trước khi tham gia thí nghiệm. Các chuyên gia nghiên cứu kết luận nhiệt độ cao trong phòng xông hơi chính là nguyên nhân gây trở ngại cho việc sản xuấ‌ּt tin‌ּh trùng, dựa trên bằng chứng về sự sụt giảm về lượng cũng như độ đậm đặc của tin‌ּh trù‌ּng.

2. quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc quá nhiều

Theo Đông y thì vào mùa đông, thời tiết giá lạnh nên chức năng của các cơ quan nội tạng bị giảm sút, đặc biệt là thận. Chính vì thế mà các quý ông nên đặc biệt “chăm sóc” cho thận khi mùa lạnh tới. Cách chăm sóc tốt nhát chính là hạn chế chuyện chăn gối để bảo toàn tinh khí, nếu không c‌ơ th‌ể sẽ bị suy nhược mà sinh bệnh, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Bạn đừng nghĩ rằng những người đàn ông cường tráng sẽ không bị bệnh vì có thể họ chưa bị ngay nhưng lúc đó sức khỏe của họ đã bị giảm sút và nguy cơ mắc bệnh ở những người này trong thời gian tới là rất cao.

Hơn nữa, vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khiến cho "vũ khí" của nam giới khó cươ‌ּng cứn‌ּg hơn do máu được dồn đến chậm hơn (máu đổ về các cơ quan khác để giữ ấm c‌ơ th‌ể). Khi quá lạnh, cơ chế sinh tinh của người đàn ông cũng bị ảnh hưởng và chất lượng cũng như số lượng tinh binh bị giảm đi. Thậm chí, hormone testosterone cũng không được sản sinh ra nhiều nên ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc cũng giảm đi. Nếu cứ cố "yêu" sẽ có thể gây tổn thương cho "củ‌ּa qu‌ּý" của nam giới. Đó là còn chưa kể vì thời tiết giá lạnh nên c‌ơ th‌ể cần phải được bảo toàn nhiệt để không bị cảm lạnh. Nếu hạn chế quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc vào mùa đông thì bạn có thể bảo vệ được sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của chính mình.

3. Thường xuyên nhịn tiểu đêm

Những năm gần đây, số lượng người bị mắc bệnh viêm tiền liệt tuyến ngày càng gia tăng, đặc biệt là vào mùa đông, khi nhiệt độ xuống thấp thì lại càng có nhiều quý ông mắc phải chứng bệnh này.

Theo các chuyên gia cho biết thì mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, tuyến tiền liệt rất dễ sinh bệnh. Hơn nữa, do sợ lạnh nên nam giới thường nhịn tiểu, không muốn dậy vào lúc nửa đêm. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng nó lại gây ra những răc rối cho cánh mày râu. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, nam giới không nên nhịn tiểu, đặc biệt là vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, càng không có lợi cho sức khỏe của XY.