Giai đoạn này, nếu các quý bà không được “bôi trơn” sẽ rất dễ khiến “chuyện vợ chồng” đi vào “ngõ cụt”. Để giúp phụ nữ tuổi xế chiều giải quyết vấn đề “tế nhị” đó, sự đóng góp của các quý ông cũng vô cùng cần thiết.

“Đầu tư” cho “khúc dạo đầu”

Sau nhiều năm chung chăn gối, không ít cặp vợ chồng thường bỏ quên “màn dạo đầu” để rút ngắn thời gian cho “trận đấu”, đặc biệt là đối với các quý ông. Khi người bạ‌n tìn‌h đã quá quen thuộc, họ dường như chỉ muốn “đánh nhanh, thắng nhanh” để lui về nghỉ ngơi. Những kíc‌h thí‌ch ban đầu vì vậy mà bị gạt đi hoặc thực hiện một cách qua loa. Lâu dần, sự cẩu thả này sẽ trở thành trở ngại cho chuyện á‌ּi â‌ּn. Đối với quý bà tuổi xế chiều, nó càng nguy hại hơn.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, buồng trứng tiết ra hoóc môn estrogen giúp duy trì dịch nhờn â‌ּm đạ‌ּo, tạo môi trường PH acid, giữ độ đàn hồi của biểu mô bảo vệ chống lại tác nhân gây bệnh truyền nhiễm. Dưới sự kíc‌h thí‌ch, dịch nhờn tiết ra giúp “cô bé” được “bôi trơn” nên hoạt động tìn‌ּh dụ‌ּc cũng dễ dàng hơn. Khi đến tuổi mãn kinh, buồng trứng không còn hoạt động dần đến việc hoóc môn estrogen bị suy giảm, gây giảm tiết dịch nhờn, làm “chuyện chăn gối” của nữ giới trở nên khó khăn hơn. Với nam giới, việc “cô bé” không được “bôi trơn” cũng gây trở ngại cho “cậu nhỏ”. Nhận thức được điều này, nam giới nên hỗ trợ bạn đời tìm ra “nguồn nước” cho “cô bé”. Cách đơn giản nhất chính là từ “màn dạo đầu”.

Không giống như nam giới, phụ nữ không háo hức ngay từ đầu mà cần phải có sự kíc‌h thí‌ch. Điều này là do c‌ơ th‌ể của họ cần được giúp đỡ để khơi gợi những ham muốn và tạo ra chất bôi trơn cần thiết cho việc giao hợp. Hơn nữa, nó còn tạo ra những cảm xúc cần thiết để họ cảm thấy sự gần gũi và tôn trọng từ đối tác. Mỗi người phụ nữ có nhu cầu về “màn dạo đầu” khác nhau. Trong một số trường hợp, chị em có thể nhập cuộc mà không cần “khởi động”, nhưng hầu hết, phụ nữ đều thừa nhận rằng cần phải có những kíc‌h thí‌ch đầu tiên giống như việc tra dầu mỡ vào bánh xe để bắt đầu cuộc “yêu”. Lúc này, họ được thả lỏng c‌ơ th‌ể, được thư giãn, được đón nhận và dành tặng bạ‌n tìn‌h của mình những cảm xúc, cử chỉ thân yêu nhất. Nhờ thế mà sự lưu thông máu hoạt động tốt hơn, việc “bôi trơn” cho cô bé cũng diễn ra một cách tự nhiên. Đặc biệt đối với các quý bà tuổi xế chiều khi “dầu mỡ” bị thiếu hụt, quá trình kíc‌h thí‌ch này càng quan trọng hơn bao giờ hết.

Có rất nhiều cách khác nhau để thực hiện “màn dạo đầu” nhưng trung bình, phụ nữ cần ít nhất 15 phút cho bước quan trọng này. Tuổi càng cao, các quý bà càng cần nhiều thời gian hơn. Tốt nhất, nam giới nên chú ý đến “ngưỡng” của người bạn đời để có cách gia giảm thời gian “khởi động” cho phù hợp. Về “địa điểm” kíc‌h thí‌ch, các quý ông cũng cần lưu tâm. Phải thừa nhận rằng khu vực “tam giác vàng” tập trung rất nhiều dây thần kinh cảm ứng, nhưng điều này không có nghĩa là bạn chỉ chú trọng kích thích vào vùng ấy mà lãng quên các vùng khác trên c‌ơ th‌ể.

Mỗi người phụ nữ có “điểm G” khác nhau. Nếu đã gắn bó “gối chăn” với nhau lâu dài, các quý ông chắc chắn sẽ biết nơi nào khiến bạ‌n tìn‌h của mình dễ đạt được cảm xúc nhất. Một liệu pháp giúp chị em nhanh chóng “sẵn sàng” nhất là mát-xa. Đây không chỉ là cách họ được thư giãn về tâm lý trước khi “lâm trận”, mà còn là biện pháp kíc‌h thí‌ch các điểm nóng khá hiệu quả, giúp “màn dạo đầu” diễn ra ngọt ngào hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu mát-xa có hương thơm kíc‌h thí‌ch ham muốn cho phái đẹp. Các quý ông có thể tận dụng điều này để “bôi trơn” cho người bạn đời của mình.

Giúp nàng “tránh hạn”

Một trong những giải pháp tối ưu cho tình trạng “khô hạn” ở quý bà tuổi xế chiều là sử dụng chất bôi trơn nhân tạo. Tuy nhiên, phụ nữ Việt Nam lại khá e dè trong việc sử dụng công cụ hỗ trợ này, phần nhiều là do trở ngại tâm lý. Chị em trước giờ “lâm trận” phải “lọ mọ” thoa thoa phết phết trước mặt chồng dễ cảm thấy xấu hổ, mất tự tin. Trong trường hợp này, nếu có lòng, các ông hoàn toàn có thể chia sẻ cùng vợ, thậm chí nếu được thì lĩnh luôn ấn tiên phong thay bà xã. Xét kỹ, việc các ông ghé vai đỡ đần còn hiệu quả hơn bởi “phương tiện” của nam giới là công cụ động. Tuy nhiên, các cặp đôi cũng cần lưu ý khi sử dụng dụng cụ hỗ trợ này.

Đầu tiên là việc lựa chọn loại dầu bôi trơn. Hiện nay, nhiều loại dầu bôi trơn được chào bán trên thị trường như dầu bôi trơn hữu cơ (tự nhiên), dầu bôi trơn gốc dầu, dầu bôi trơn gốc silicon... Nhưng nhìn chung, các loại dầu bôi trơn có xuất xứ từ tự nhiên được cho là tốt nhất bởi không chứa hó‌a chấ‌t gây ảnh hưởng đến cơ quan sin‌ּh dụ‌ּc. Một trong những loại “dầu mỡ” tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng cho lứa tuổi xế chiều là dầu dừa. Nhờ ưu điểm không chứa hó‌a chấ‌t độc hại và chất bảo quản nhân tạo, dầu dừa sẽ không gây ích ứng cho làn da vốn khá mỏng manh ở “vùng nhạ‌y cả‌m”. Ngoài ra, các chất bôi trơn có nguồn gốc từ dầu thực vật sẽ giúp bạn dai sức hơn so với chất bôi trơn dạng nước. Nhờ đó, cuộc “yêu” sẽ kéo dài hơn. Nhược điểm của chất bôi trơn dạng dầu là có thể phá hỏng các thành phần của ba‌ּo ca‌ּo s‌ּu, làm giảm hiệu quả tránh thai. Tuy nhiên đối với phụ nữ tuổi đã hết độ tuổi sinh nở thì vấn đề này không còn đáng lo ngại.

Ngoài việc tác động trực tiếp, chị em cũng nên quan tâm tới việc “bôi trơn” từ bên trong. Luyện tập chính là cách tốt nhất để các quý bà có đủ “nước” cho “cánh đồng” đang trong trạng thái “thời tiết khô hanh” của mình. Các bài tập tốt nhất cho nữ giới lứa tuổi này là đi bộ nhanh, thiền hoặc yoga. Đi bộ giúp dòng máu chảy qua tim nhanh hơn, giảm huyết áp, stress cho động mạch. Nhờ đó, máu lưu thông tới “cô bé” tốt hơn nên những chị em thường xuyên tập bộ môn này sẽ dễ dàng đến với “chu‌yện ấ‌y” hơn. Thiền lại giúp cải thiện khả năng “bôi trơn” cho phái đẹp nhờ sự tập trung. Phụ nữ thường bị chi phối bởi nhiều thứ khi “lên giường” nên dễ mất khả năng tập trung để đạt được cảm xúc thăng hoa trọn vẹn.

Đối với quý bà tuổi xế chiều, điều này càng dễ xảy ra hơn bởi đây là giai đoạn họ không còn nhiều ham muốn, lại mất tự tin về nhiều mặt như ngoại hình, “khô hạn”… Tập thiền, bạn sẽ học được sự tập trung trong mọi trường hợp. Yếu tố này sẽ giúp ích nhiều cho đời sống “gối chăn” của bạn. Yoga cũng là bài tập mang lại cho nữ giới nhiều lợi ích trong phòng ngủ. Yoga giúp hệ cơ bắp được vận động và săn chắc theo hướng dẻo dai, linh hoạt. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu và mang lại nhiều “dầu mỡ” cho “cô bé” hơn. Ngoài ra, phụ nữ đến tuổi xế chiều thường gặp trục trặc về xương khớp nên có phận hạn chế trong việc thực hiện các động tác khi “yêu”. Thường xuyên tập yoga để các vùng cơ xương dẻo dai, bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi thay đổi tư thế tác chiếc mà không cần phải tốn quá nhiều sức lực. Sự dẻo dai còn là yếu tố giúp các cặp đôi nhanh chóng “thăng hoa” mà không cần cố gắng quá sức.